孕期簡介
孕期是一段非常美妙的人生體驗，但同時也伴随着不适、緊張、危險和困惑。對于孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，并耐心地應對，讓孕期生活輕松愉快，也讓腹中的寶貝能以最佳的狀态到來。準爸媽們在孕期一定要做好各個方面的功課，妊娠期内孕婦的身心會發生很大的變化，作為孕婦就要正視這些細節變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒兩方面的協調。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現異常，都可能影響妊娠的正常進行。總之，妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心态關愛自己就是關愛孩子。
所需營養
媽媽們在孕期的營養要全面均衡，而且更應該補充一些營養素，來滿足自身以及胎兒的身體需求。
- 葉酸：胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。2.鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細胞形成的重要元素，如果血色素持續下降，會引起機體免疫力下降，導緻胎兒營養不良，發育遲緩等，重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的後果。
3.維生素A：能促進寶寶心髒發育，堅固牙齒并預防先天性視力障礙。同時能提升媽媽的抗感染能力，增強免疫力和體力。
4.維生素D：預防先天性佝偻病，協助鈣的吸收，強化寶寶骨骼和牙齒，并減少孕婦妊娠并發症的發生。
5.鈣：鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝偻病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。
6.其的一些微量元素和維生素：除上述介紹的維生素和微量元素外，像維生素B族、鋅、硒等，也都是孕期不可缺少的營養元素。例如：硒元素能夠保證預防胎兒免疫力低下，降低早産率；鋅元素能夠保證胎兒大腦及中樞神經系統的正常發育；等，也都是孕期不可缺少的營養元素。準媽媽們除了均衡的飲食攝入外，還可以通過服用複合營養補充劑來進行必要的營養補充。
孕前注意
在婦産科常遇到的問題為，準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師并不認為因為服用了三天的感冒藥，就必須把胎兒流掉，但在往後的産前檢查，則須做得比較詳細，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮，但各家醫院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已産生極大争議，某些藥物用于正常人身上，尚且造成傷害，何況是用于孕婦身上。已有許多案例顯示，由于孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要确認處于未懷孕狀态及注意醫療行為的合法性，以免造成身體傷害。
