詞語釋義
獻出自身的血液多供臨床輸血之用。一個健康人的總血量，約占體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛。
一個成年人的總血量約為4000-5000毫升，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，隻占到全身總血量的5%-10%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢複正常，同時還會刺激身體的造血功能。
平時80%的血液在心髒和血管裡循環流動着，維持人體正常生理功能。
其餘20%的血液儲存在肝、脾等髒器内，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。獻血後體内儲存的血液會立即進入體内循環，不會減少體内循環血容量。
獻血後流失的水分和無機物，1-2個小時内也會恢複正常水平；血漿蛋白質，由肝髒合成，一兩天内就能得到補充。
血小闆、白細胞和紅細胞則需要相應的周期恢複，血小闆一般是2-3天恢複至獻血前水平，紅細胞及血紅蛋白則需要7-10天恢複至獻血前水平。
人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。
獻血後，由于刺激造血功能，失去的血細胞很快得到補充，所以說一個健康的人，在法定的采供血機構，按照國家相關的法規來進行獻血，對身體不會有明顯影響。
為了保證獻血質量和對獻血事業的管理，全國人大通過了《中華人民共和國獻血法》，規定自1998年10月1日起，我國開始實行無償獻血制度。
國家鼓勵健康的公民積極參與無償獻血。健康人獻出的血液可以幫助失血者補充需要的血液及相應成分。無償獻血是一種高尚的行為。
無償獻血就是健康适齡公民自覺自願獻出可以再生的适量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻血者不索取任何報酬的行為。
無償獻血是世界衛生組織、國際紅十字會、國際紅新月會、國際輸血協會推崇的獻血形式，無償獻血已經成為衡量一個社會文明程度的标志。各國政府都十分重視和關心無償獻血。
在許多國家，公民獻血後吃幾塊點心．喝杯飲料，就各自去幹自己的工作，從不領取任何報酬，人們把獻血看作是對社會的奉獻，是很普通的事。
适量獻血無礙健康己被全世界幾十個國家的千百萬獻血者所證實，中國也有“獻血無礙健康，隻需小小勇氣”的宣傳理念。
主要益處
從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什麼概念？
人體内的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25;在臨床醫學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康。
人體内的血液并不都參與血液循環，有20-25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等“貯血庫”内，脾髒是人體中最大的“貯血庫”，可以貯存人體總血量20%的血液。
當人體血循環需要血液時，脾髒等會連續不斷地釋放血液進入血管，參與血循環。獻血200毫升不影響血液循環，怎麼會影響健康呢？
人體血液成份的吐故納新活動十分活躍，人體内每天約有1/120的紅細胞（即20億個紅細胞）衰老、死亡，白細胞的平均壽命約7-14天，血小闆的壽命就更短，約7-9天。
人體骨髓有強大的代償功能，在一定的條件激發下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一個健康人每天生成紅細胞約2000億個，血小闆1200億個，即每個健康成人每年新生的血細胞相當于人體血細胞的總量。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了“投資”。
1．獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體内積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠"。
"血稠"的結果就是脂肪一層層的附着在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導緻心腦血管疾病。
而經常獻血，減少了體内一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會随着下降。
堅持适量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。
2．經常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。随着年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。
獻血後，由于血細胞數量減少，對骨髓産生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3．男子獻血有可能減少癌症的發生率：體内鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則适得其反。
《國際癌症》曾報道，體内的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因為血液中的紅細胞内含有大量的鐵），适量獻血可以預防癌症——這種說法尚缺乏依據，未獲得國際公認。
4．可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、内分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀态，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。
而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助别人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。
注意事項
獻血前
抽血體格檢查包括哪些内容？
為了保證獻血者的健康，《供血者健康檢查标準》中規定獻血者必須做下列體格檢查：
1．核對年齡：适合獻血的年齡是18-55周歲。
2．體重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3．血壓：90≤收縮壓<140mmHg，60≤舒張壓<90mmHg。
4．脈搏：每分鐘60-100次，高度耐力的運動員每分鐘50-100次。
5．體溫正常。
6．發育正常，營養中等以上。
7．皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。
8．五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
9．四肢無嚴重殘疾，關節無紅腫及功能障礙。
10．胸部；心肺正常。
11．腹部：正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。
獻血者血液化驗有哪些項目？
1．血比重篩選，硫酸銅法:男性大于1.052，女性大于1.050。
2．血型定型：ABO血型必須正反定型相符。在有條件的地區或Rh陰性率高的地區，應做Rh（D）定型。
3．肝功能檢查：以丙氨酸氨基轉移酶活力為指标，賴氏法測定應小于25單位。該指标不合格不宜參加獻血，但不表示肝功能必定有問題。
4．血液傳染病檢查：檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查等四項。凡檢查陽性者不得參加獻血。
1．獻血前最好帶上身份證、暫住證、駕駛證、社保卡、士兵證、軍人證、護照等身份證明。
2．獻血前兩餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、魚、油條等。以防止血液渾濁。
3．當日晨，應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等。注意，獻血前不能吃雞蛋！
4．适當補充水分，保證血液不太粘稠。
5．獻血前心情不要緊張，保持輕松愉快。要知道健康人按規定适量獻血，對身體是沒有任何影響的，千萬不要有思想顧慮。
6．獻血前一天晚上要早點休息，保證充足的睡眠。
7．獻血前最好洗洗澡，換上幹淨内衣，特别是兩個肘彎部要洗幹淨。
8．獻血前一天和當天不要喝酒。
9．在獻血現場要聽從醫務人員的指導，保證整個采血過程井然有序。
10.獻血前幾天應該以素食為主，少吃油膩的食物，也不要吃蛋白質過高的食物，這是為了确保血液的質量，避免血液中出現過敏的物質。
11.獻血前要吃早餐獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等症狀，應該暫緩獻血;女性應避免在月經期間以及前後三天獻血。
獻血後
獻血後如何保護針眼？
對針眼進行及時、正确的護理，将減少或避免獻血後不良反應的發生。
1.獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，并用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5-10分鐘。
2.檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應擡高手臂并繼續壓迫局部。
3.為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時内不要取去穿刺孔上的敷料。
4.注意針眼處1-2天内不要沾水，保持清潔。
獻血後運動注意事項
個人活動要适度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。
獻血後喝茶禁忌
茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。
因此有飲茶習慣的朋友，在獻血後的一個月内最好與茶暫時保持距離，可喝點果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。
補血藥膳調理
參棗豬肝湯：黨參15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。将黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡30分鐘，再加适量冷水，文火煎煮30分鐘後瀝出汁液，再加适量水煮15分鐘取汁。
兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日一劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。将大米淘洗幹淨與龍眼肉、山藥一同放入鍋中，加适量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
豬血湯：豬血500克，沖洗幹淨，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。
紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗淨後一同放入鍋中，加水适量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
獻血後飲食調理
獻血後飲食如何調理，獻血以後，每天至少應當吃下50-60克蛋白質，才能滿足身體的需要。
補充蛋白質——肉蛋魚奶：蛋白質是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提高蛋白補充量，每天蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食并不需要單獨準備，正常飲食中就有很多含有豐富蛋白質的食物，，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好添加在早餐或午餐中。
增加鐵質——動物血液：動物血中含有豐富的鐵，鐵是人體必需的微量元素，也是血紅細胞的重要組成元素，同時有利于氧氣輸送。
因此，獻血後還應該多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝髒、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
在含蛋白質較多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以為身體提供6克左右的蛋白質。其次是雞蛋。
就營養價值而論，雞蛋是天然食品的佼佼者，它幾乎包含造血需要的全部原料，一個一兩重的雞蛋為身體提供的蛋白質，與一瓶牛奶大體相當。
瘦肉含蛋白質也很豐富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不僅含有較多較好的蛋白質，而且還含有豐富的鐵和銅。它的含鐵量是豬肉的六倍。
獻血後飲食如何調理，鐵是組織血紅蛋白的重要成分，所以獻血以後，注意補充鐵就更為重要。含鐵豐富的食物有雞蛋、芹菜、菠菜、豬肝等。
獻血後飲食如何調理葉酸、維生素B12及維生素C，雖不是構成血細胞的成分，但是，血細胞離開它們卻不能成熟，所以，缺少了這些維生素也會影響造血。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、水果及動物肝、腎等組織中。
獻血以後每天吃一些新鮮蔬菜和水果是完全必要的。獻血後血液的完全恢複大約需二至三個星期的時間。所以，飲食調節至少也應堅持半個月左右。但也不可暴飲暴食。
應當把營養均衡分配到各餐中，使身體及時能得到所需要的營養成分。獻血後為防止針眼感染，獻血者要注意1-2天内不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。
獻血後會貧血嗎
隻要按規定的間隔時間參加獻血，是不會引起貧血的。因為獻血隻是人體内可以再生的血液暫時少量減少，不影響人體血液的正常再生功能，獻出的少量血液很快就會恢複。
貧血本身是一種疾病，對于患有貧血的人，在獻血查體時，就會體查出來。這種人是不能參加獻血的。獻血絕對不會引起貧血，相反，經常獻血會刺激造血器官，增強器官，造血功能，有益于人體白細胞的再生。
過程
途徑
公民可以參加由單位（包括街道、鄉村、學校）組織的獻血；也可自行到轄區獻血辦公室登記獻血或者自行到血站或流動采血車上獻血，公民在獻血前要進行體格檢查和如實填寫健康咨詢表。
步驟
1．獻血登記：請攜帶本人身份證、社保卡、或軍官證、士兵證、護照、駕駛執照等有效身份證件，這些證件有一定要求：有本人照片和身份證号碼的
2．進行體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，還有就是要确定你的血型，并為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢。
3．等候獻血：由于獻血者集中到達，而獻血總要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜志閱讀。
4．刷洗手臂：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。請務必認真洗刷。
5．碘酊消毒：消毒後請勿接觸消毒部位。
6．采血前核對：請回答采血人員核對時提出的問題，如“您叫什麼名字？”，“您是什麼血型？”等。
7．采血：請躺在采血椅上，保持傾斜姿态，穿刺前請握緊拳頭；一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動作直至采血完畢。
8．止血：采血完畢請按住止血棉球至少10分鐘，請不要撚動止血棉球，以防皮下出血、淤血。然後保持棉球按壓在針頭處4-6個小時，以防感染。
反應
首次參加獻血的人中有極少數人會發生暈眩反應。其表現為心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等，然後出汗，出汗後面色逐漸紅潤，症狀很快消失。極個别會出現嘔吐現象。上述暈眩反應經适當護理，無一例發生意外。
造成這種反應的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張；有的是心理因素，看到别人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進早餐；有的獻血前疲勞過度等等。
用血報銷
無償獻血者及其配偶、直系親屬臨床需要用血時，先向醫院交納用血費用，然後憑以下證件到獻血地中心血站辦理報銷手續。
一、無償獻血者本人報銷：
1、本人《無償獻血證》。
2、本人身份證。
3、醫療機構出具蓋有公章的用血證明（用血申請單、輸血醫囑）。
4、用血收費單據（出院發票）。
5、用血當日明細清單（加蓋醫院公章）。
二、無償獻血者家庭成員報銷：
1、無償獻血者《無償獻血證》。
2、無償獻血者及用血者身份證。
3、證明與無償獻血者為直系親屬關系的有效證件或證明（如戶口本、結婚證、出生證、公安機關或街道辦事處出具的證明）。
4、醫療機構出具蓋有公章的用血證明（用血申請單、輸血醫囑）。
5、用血收費單據（出院發票）。
6、用血當日明細清單（加蓋醫院公章）。
特别說明：由于各個地區獻血後報銷還血額度和手續并非全國統一，具體政策請咨詢當地中心血站。比如異地報銷用血費用，有的城市可以提供免費郵局彙款或者銀行轉賬，有的省份可以在全省範圍内直報。
溫馨提示：報銷程序和資料稍有繁瑣是因必須符合财務管理規範，并且還血經費的安全是獻血者的權利所在，恭請理解和支持。
享受權利
⒈凡無償獻血者有受表彰和獎勵的權利。
⒉獻血者人格不受侮辱，有保護個人隐私的權利。
⒊獻血者參加獻血可享受免費體檢、化驗的待遇。
相關法律
《中華人民共和國獻血法》是為保證醫療臨床用血需要和安全，保障獻血者和用血者身體健康，發揚人道主義精神，促進社會主義物質文明和精神文明建設，制定的法規。
由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十九次會議于1997年12月29日通過，自1998年10月1日起執行。
新規
2012年7月1日起，新修訂的《獻血者健康檢查要求》開始實行，當中提到獻血者的年齡可以延至60歲，而機采血小闆時間間隔也有所改動。
新規定在原有200毫升和400毫升獻血量的基礎上，增加了300毫升。同時，單采血小闆獻血間隔也由原來的4周減至2周。
女同性戀可以獻血，有性行為的男同性戀仍然被禁止。從這個月開始，新的《獻血者健康檢查要求》正式實施，中國衛生部解除了一項14年的禁令：不接受女同性戀者捐獻血液。
