正确洗臉
不用肥皂，面部的皮膚上存在着大量的皮脂腺和汗腺，他們無時無刻不在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚的表面形成一層我們都看不見的防護膜。它是呈酸性的，所以有很強大的殺菌護膚作用哦。偏堿性的肥皂不但可以把它的護膚作用全部都破壞掉，而且還很可能會刺激皮脂腺多多“産油”。你越是用肥皂給肌膚去油，肌膚的皮脂腺産油就越多，最後就很難控制了。可見，如果皮膚不是太髒，最好還是不要用肥皂洗。
不用太熱的水，熱水可以完全的清除掉面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚往往都會覺得特别的幹燥緊繃，非常的不舒服。其實，即便是在嚴冬也不可以用太熱的水洗臉，隻用冷水就可以很輕松的把臉上的塵土洗幹淨，同時還可以适當的鍛煉面部的血管和神經，清醒了大腦呢。
不用濕毛巾，久濕不幹的毛巾很可能會造成各種微生物的滋生，用濕毛巾洗臉擦臉就等于是在往臉上放細菌。毛巾最好是長時間的保持清潔幹燥，用手洗臉之後用幹毛巾把臉擦幹，這樣做又快又衛生。
夏日洗臉3步法
1.卸妝是清潔肌膚的序曲，這對于化妝mm和不化妝mm同樣适用，因為用了防曬品就要先卸妝。台灣美容專家方老師指出，防曬[1]劑本身是油溶性的，許多還添加了持久配方和防水配方，所以應該先用卸妝品進行溶解，才能最有效、最溫和地卸除幹淨。“如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。另外防曬霜都含有一定的粉末物質，而且還有一些防曬霜具有修顔的作用，就更需要卸妝了。
一直以來卸妝産品有乳狀、油狀等幾個類型，而今年最熱門的就是液狀。台灣美容專家小P老師在其肌膚平衡調理法中就提到，要選擇能卸除防水彩妝和污垢、又能使肌膚保持清爽水潤的卸妝品，而他所推薦的就是液狀的卸妝産品。“不但防水彩妝和污垢輕松被卸除了，肌膚還變得水水潤潤，這就是液狀卸妝産品的好處。”
2.如果你感覺毛孔的肮髒程度比較嚴重，一般的清潔不能讓你滿意，那麼毛孔清潔度就要再升一級了--把面膜也當清潔品使，從深度淨化毛孔。另外，在悶熱的夏天，毛孔很容易被防曬品、汗水、油脂等堵塞，把面膜作為深層清潔的工具，可以去除老廢角質，深層清潔毛孔中的污物，促進新陳代謝，而且可以改善毛孔堵塞現象，讓毛孔通暢。
3.今年許多清潔新品都直接針對毛孔，深入到毛孔的清潔才是最到位的清潔。
泡沫是最容易與毛孔接觸的物質，因此泡沫型潔面産品一直是深層清潔的首選，但是如何讓泡沫型産品不緊繃則是品牌們一直努力的事。不過要指出的是，清潔對于毛孔來說是把雙刃刀，不将多餘的油脂污垢洗幹淨，容易讓油脂和污垢卡在毛孔内，造成粉刺、青春豆、毛孔粗大的問題；但如果過度清潔，洗去太多油脂，反而會讓肌膚的油水失去平衡，導緻外油内幹的情況。所以每天的清潔保養一定要适量。
毛孔清潔要訣是分區。額頭的清潔手法是從下往上打圈，然後再上下交錯，鼻翼兩側也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；兩頰手法是大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆着毛孔開口方向清潔毛孔目。
美容覺
下面是身體排毒的時間表：21：00到23：00是免疫系統排毒;23：00到淩晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行; 淩晨1：00到3：00是大腸排毒早上7：00到9：00是小腸大量吸收營養的時間。
身體的排毒時間段集中在晚上九點到早上七點之間，其中很多是需要在熟睡的狀态下進行的。
8種水果
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白産品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回複光滑、重現光彩。
由樹葉到果實，橄榄樹全身都能提煉出護膚精華。橄榄葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引緻的氧化，而橄榄果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄榄苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單甯酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的産生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，并可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
初春護膚4大要點擁有水嫩肌
1.保濕
春季之所以要強調保濕，其實是有原因的。進入春季之後，氣溫回升很快，皮膚在經曆了幾個月寒冷的空氣之後，并不能馬上适應這種天氣。特别是春季本身就很幹燥，如果不做保濕的話，皮膚很可能出現脫皮、起屑等現象。
春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。
在進行補水保濕程序之前，潔面程序一定要比較徹底，徹底清楚藏在毛孔内的油脂和污垢。潔面之後，再用化妝水擦臉，補充水分，平衡皮膚酸堿度，并再次清潔與軟化角質，讓肌膚更容易吸收水分和養分。
晚間一定要采取保養。因為在夜間11點到淩晨2點是皮膚細胞最為活躍的時候，這個時間段用護膚品的效率最高。如果要達到比較理想的補水保濕效果，白天出門之前要采取防曬措施。
2.不要吸煙
要想您的容顔潔淨有光澤，一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗幹燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
3.防曬防凍
經常在戶外作業和活動的人，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻幹燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皲裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇幹裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
4.堅持按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順着面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦幹，塗上收斂水即可。
卸妝護膚技巧
卸妝效果倍增第1步：熱毛巾敷臉
一般在卸妝前，宋茜都會先用熱毛巾敷臉。這樣做的話可以讓毛孔張開，在毛孔深處堆積的髒污容易清除。洗完臉後使用化妝水保濕，切記讓肌膚冷卻下來收斂張開的毛孔。如果沒有經過收斂步驟毛孔一直呈現張開狀态的話會有新的髒污進入，也是導緻脫妝的原因之一。
卸妝效果倍增第2步：卸妝産品要徹底清洗
卸妝和洗臉的重點是一樣的，就是不要讓卸妝産品和洗面乳殘留在肌膚。和肌膚表面溫度差不多32度（雙手碰觸覺得有點冷的程度）左右的溫水沖洗是重點。至少使用流動的水沖洗20次以上是基本标準。容易忽略的發際和下巴下方也要記得清洗幹淨。
卸妝效果倍增第3步：卸妝步驟有程序
1）使用化妝棉适量沾取卸妝油，放在眼睑上10秒左右。之後使用手腕像旋轉一樣擦拭眼睑。
2）使用化妝棉将睫毛夾住，稍微輕拉邊拉邊擦拭睫毛膏。
3）棉花棒沾取卸妝油，将下眼睑等殘餘彩妝擦拭幹淨。
4）最後放化妝棉在嘴唇上5秒左右，再溫柔的擦拭幹淨。
卸妝效果倍增第4步：使用卸妝乳霜抗老
持續使用高品質卸妝乳卸妝的人，會顯示比起同年齡的人能夠維持年輕的肌膚彈力和透明度哦。乳狀卸妝品和其他卸妝品相比，必須要花費更多時間在卸妝上，卸妝和按摩同時進行的感覺，可以消除臉部肌肉疲勞，也可以期待卸妝乳帶來的美肌效果。
卸妝效果倍增第5步：改善臉部的卸妝按摩術
在卸妝的過程中搭配一定能夠的按摩術，能更有效地改善臉部線條哦！
1）先準備卸妝乳霜，然後使用手掌從臉頰下方往鎖骨外側畫圓的方式按摩（各四次）。
2）使用手指的第一個關節邊畫圓，沿着下巴往臉頰的臉部線條旋轉按摩。
3）最後，使用指腹從臉頰往鎖骨順勢按摩下滑，輕壓鎖骨。
