控油:調整皮膚分泌的油脂含量-中文百科頻道

控油步驟

确認油性皮膚

洗臉後不到30分鐘就泛起油光來；容易吸附油垢；需要大量吸油面紙；化妝後1-2小時後開始脫妝；水分和油脂分泌不平衡。如果你具有以上全部現象，就已經是一個超厲害的小“油”物啦！

鑒定油性類别

油性皮膚呈現的狀況并不是都一樣的，大緻分為四種：

1 單純的油性皮膚表現為油光滿目，毛孔粗大，但無其他症狀。

2 油性缺水性皮膚表現為水油不平衡，水分保不住，常有外油内幹的感覺，嚴重時還有脫皮現象。

3 油性青春痘皮膚表現為油光和毛孔都不太明顯，隻是有少數青春痘。

4 油性粉刺痤瘡皮膚表現為油光滿目，毛孔粗大，并長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

對照上面的現象找出你的皮膚種類，以便更好的對症下藥。

拯救對策

鑒定完皮膚，就展開抗擊油物行動吧！其實，對付油性皮膚很簡單，雖然大體上有所不同，但總體上隻要做到清潔--收縮毛孔--加強護理就可以告别油光臉啦！

徹底清潔是避免油性皮膚泛油光的不二法門，最好使用無油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，這樣可以祛除多餘的油脂。

潔膚後，務必使用具有收斂因子和抗菌素的噴霧，縮小毛孔，使皮膚細膩。

同時使用不含油脂的補水護膚品來潤膚保濕，促進水油平衡。

定期做面膜，祛除黑頭，有消炎減少粉刺的作用。

現在市面上有好多專為油光臉設計的産品，它們不但可以把油吸得光光的，還可以還你一張清爽粉嫩的臉。

改善皮膚

選擇洗面奶

油性皮膚是因為是皮脂腺分泌皮脂多導緻的,用堿性洗面奶是可以暫時可以清除臉上的皮脂,但洗掉油脂後皮膚會發幹,這樣反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。長期,肌膚會陷入一個越控越油的惡性循環。細胞環境本身是弱酸性的,所以長期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌膚健康。

潔面後使用爽膚水

臉部油脂分泌過多的原因是肌膚缺水,因此要分泌大量的油脂來避免肌膚幹燥!所以油性肌膚的MM們在潔面以後,要給肌膚補水。可以适當給肌膚拍打适量的爽膚水。

注意均衡飲食

想要肌膚水油平衡，不僅要做好表面功夫，還要做好内在功夫，巧克力、奶油以及海鮮、辛辣食物将會刺激肌膚大量分泌油脂，而多吃蔬菜和水果，不但可以調節水油平衡，還可以延緩衰老。所以，想要改善油性肌膚，少吃點高熱量和刺激的食物吧。

用溫冷水交替洗臉

先用大約40℃的溫水打濕臉部，讓毛孔充分張開，然後就可以把毛孔内的污垢都洗幹淨，最好配合溫和弱堿性的洗面奶或洗面皂使用。洗幹淨面上的泡沫之後，改用冷水洗臉，收縮毛孔，減少皮脂分泌。一天至少早晚2次，則可以改善油性肌膚。

必須做好保濕潤膚工作

油脂泛濫其實是肌膚缺水的表現，也就是肌膚的水油比例失衡，因此，必須使用補水鎖水的保濕産品、例如爽膚水和保濕面霜。确保肌膚經常處于充盈滋潤的狀态。同時要準備一瓶保濕噴霧，這是久坐辦公室的白領護膚恩物。

深層清潔皮膚

油性皮膚毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合着堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了小黑點。可以每周對皮膚進行一次清層清潔毛孔肉的油污、殘妝、黑頭、白頭等。

深層清潔産品推薦：水泊蘭深海礦物泥淨化排毒面膜，其獨有的網狀結構能吸納毛孔深處的油脂和污垢。不管是霧霾空氣，還是彩妝殘留都不怕！讓黑頭、白頭、閉口統統消失！此款面膜傑出的曬後修複能力，是被風吹日曬雨淋之後最好的護膚法寶！質地純厚，天然溫和。

深層補水

有80%的油性膚質會出現肌膚缺水的現象。肌膚一旦缺水，為了保持肌膚表面的濕度，表皮細胞就會分泌大量的油脂來調節平衡，所以，想要控油，就要先補水。深層補水面膜推薦：水泊蘭極速冰爽補水面膜

控油面膜

油性膚質的mm敷面膜是相當重要的，可以選擇三種面膜：控油面膜、深層清潔面膜，保濕面膜。

因為在幹燥季節，皮膚一樣會缺水出現又油又幹的情形。使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。

控油面膜推薦：水泊蘭綠茶淨膚面膜綠茶中含有超強的抗氧化劑有助于抵抗老化，提高SOD的活性，清除自由基，防福射。同時可淨化皮膚、補水控油、淡化痘印、修複皮膚損傷的功效。

沖洗式面膜要塗的厚厚的

對于沖洗式面膜，雖然專櫃小姐曾無數次提醒你要厚厚的塗，但很多勤儉持家的好女孩都有一種“她是在騙我”的自我解讀。總覺得就算是薄薄的塗一層，十幾二十分鐘後肌膚也不會全部吸收，大可不必浪費。其實，薄薄塗上一層才是對面膜的最大浪費！

隻有當面膜厚厚敷于面部時，臉部的肌膚溫度才會上升，達到促進血液循環，讓面膜中的營養成分在細胞間更好的被吸收。更贊的是，溫熱的肌膚表面還會打開毛孔，讓肌膚深層的老化物質排除，通過沖洗面膜一起離開肌膚，實現最佳護膚效果。

千萬不能使用撕拉式面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，在面膜被撕拉而離開皮膚時，将皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通“剝”下。它的清潔能力最強，但對皮膚的傷害也最大，使用不當可能造成皮膚松弛、毛孔粗大和皮膚過敏。

控油時間表

起床後，先去洗一個溫水浴，讓身體和你的臉都有一個清爽的開始。在清潔臉部時，可考慮使用适合混合性皮膚的産品來平衡油脂分泌，這類産品在洗後會覺得很清爽，而兩頰也不會過于幹燥。如果有面部磨砂膏或去角質類的潔膚品，大約每星期使用一次即可，千萬别過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

6：30

使用專業的控油産品進行控油。市面上有很多T控産品，可以持久控制T區的油脂分泌，同時在T區形成亞光的效果。T控産品，應用在乳液之後，等到前面塗抹的乳液快幹時再均勻塗上T控粉凝霜。有的産品可能因浮粉比較重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能塗得太厚。如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕暗喱，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，保證肌膚全天清爽無油。

6：40

抵抗紫外線是這個季節控油的重點。以防油膩和堵塞毛孔，你可以選用清爽無油的防曬品，它們在具有防曬效果的同時，還可以賦予肌膚清爽感。當然，選擇清爽防曬品時，應認清外包裝上的Oilfree(不含油脂)标識。　

化一個清爽的妝容也是全天控油的重要步驟，不要使用油脂含量過高的彩妝品，而應選擇那些防汗不脫妝的睫毛液、粉底液等，更有利于長久保持妝容。　

另外，有些控油産品可以在妝後使用，或者可以直接擦上去油的粉餅，來減少泛油的概率；如果是臉部全面出油的話，在上妝前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽膚水，它可以有效地減少油脂分泌，防止皮脂溢油。

7：00

清淡的早餐是長久保持肌膚清爽的秘訣。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛，同時又不會過于油膩。當然，出門前别忘了喝一大杯涼開水。　

公共汽車裡人頭湧湧，不妨随身帶上一小包吸油面紙，随時吸去臉上的汗液和油光，否則隻消一個小時，臉上的妝就全完了。

10：30

坐在有空調的寫字間裡，竟然還是覺得又悶又熱。不知不覺已經過去兩個小時了，拿吸油紙吸去T區的油光吧。然後從抽屜中拿出可以讓肌膚滋潤的清爽噴霧。不要以為夏天肌膚就不會幹燥缺水，特别是長時間處在空調環境裡，肌膚的水份是很容易被帶走的。

12：00

午餐時間，仍以清淡為主。不過為了保持下午的工作狀态，适當補充營養也是應該的。不妨在午餐裡加些以前很少吃的西芹，既可促進腸胃蠕動，同時又能清血，經常食用對緩解面疱等油性皮膚的症狀有很好的效果。

14：00

開始工作時，先為自己沖上一杯綠茶吧，不僅僅是為了提神。書上說綠茶可以調節皮膚及身體的新陳代謝，使皮膚清爽不易出油，喝一杯，一舉多得。

19：00

晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜，雖然有點微苦，不過可以消暑降火，在夏季裡食用對于改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。

20：30

累了一天，該是好好休息的時候了。但是千萬不可就此睡去，重要的工作還沒有做呢。

經過一天的奔波，肌膚一定也累壞了，首先應讓它放松一下。去洗個澡吧，當然，要先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然後使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。接下來還可以再敷一個去油面膜。這種專門為油性肌膚研制的油光調控面膜，其中含有收斂成分，對皮膚油膩特别有效，可以徹底溶解并清除毛孔深處的髒東西和油脂。如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用，可将毛孔深處污物吸附出來，使肌膚深層清潔、毛孔細膩；而那些撕剝型面膜也有較好的清潔作用，每星期隻需使用一次就行了。

21：00

專家們說，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀态，出現油脂分泌過多的現象。因此，要注意日常的作息習慣，不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小說後，就要準備睡覺了。

以上程序，隻要能堅持一個星期，你就會發現自己臉上的油真的減少了，皮膚也變得細膩光潔了。不過，凡事貴在堅持，隻要夏天還沒有過去，控油的工作就不能停。

控油小秘方

食療法：吃一段時間蘆荟，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，适合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特别愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療法：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關鍵步驟。晚上11時到翌日淩晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間裡，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應該是：徹底清潔，使用調理并相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

其他另外，良好的飲食習慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心态，因為内分泌狀況與心情是關系密切的，心情好，生活規律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀态。在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，将所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

五大誤區

誤區1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。

錯。僅僅使用緊膚水是遠遠不夠的。隻有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。

誤區2：年紀大了以後，油脂分泌就會減少，這樣毛孔問題自然而然就解決了。

錯。毛孔結構本身沒有伸縮性，當毛囊通道内長期有過多油脂堆積，會造成毛囊通道長期膨脹。這個時候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會恢複原樣。同時，随着年齡增加，真皮層的纖維結構逐漸失去彈性，導緻毛囊通道外部壓力驟減，更會加劇毛孔粗大的問題。因此，油性/混合性皮膚的毛孔粗大問題是不可忽視的。

誤區3：晚霜通常都很油膩，不适合油性/混合性皮膚使用。

錯。這是一種誤解。研究發現，皮脂腺在夜晚更活躍。因此，油性/混合性皮膚尤其需要使用夜晚專用護膚産品，以便更有效地抑制油脂分泌，以減少白天的皮膚表面油光，有效緩解痘痘、油光、毛孔粗大等皮膚問題。

誤區4：白天的皮膚油光更嚴重，所以我更注重白天的皮膚控油護理。

錯。白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，隻有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光

誤區5：有了油脂調護的晚霜，白天隻要使用無油配方的面霜就可以了。

錯。根據皮脂腺的特點，油性/混合性皮膚需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜，達到改善皮膚問題的目的：

夜晚，抑制皮脂腺活性，減少油脂分泌，減少第二天出現在皮膚表面的油光。白天，控制皮膚表面油光、使皮膚呈現理想的啞光色澤。

控油面膜

1、黃瓜敷面：将黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。

2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部，15分鐘後洗淨。

4、生梨杏仁油敷面：将6個梨子煮透，涼後壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。

5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最後一天擦1次，結束後，亦可成為“清爽西施”。将控油和補水結合起來！我用薇姿油脂調護系列中的潔面着哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧随身攜帶，臉上一不适我就噴一些然後按幹，臉上就沒有讨厭的油光了，而且補充水分！其實控油的産品都含有酒精成分，皮膚中的水分會随着酒精的揮發而流失，要用補水産品鎖住并補充水分，所以應該控油補水同時進行！

分度控油

分度控油讓肌膚清爽度夏

我們幫你大緻分出了三類典型狀況：

1.隻有在炎熱的季節，肌膚會比平時容易出油；

2.容易在T區、臉頰出油，其他部位較之不油膩；

3.本身肌膚就是油性肌膚，到夏天肌膚就更是出油嚴重。

輕度控油肌

問題所在：相比其他三個季節時的肌膚，比較愛出油。所以上妝後短時間就會有脫妝的現象。

診斷報告：解決方案應該是從基礎的洗臉開始。因為洗臉是将已分泌的油脂從臉上帶走的最直接的方式，但次數其實不宜過多，一天以二到三次為宜，不必特别按摩臉頰，因為那隻會讓臉頰變得幹燥。

然後是保持舒爽的肌膚需要：選用去角質産品，可促進老化角質的脫落使皮膚保持清新舒爽，輕易告别油脂！最後是收斂毛孔的工作：收斂毛孔也是非常重要的，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。

清爽控油肌

問題所在：T字部位容易出油，毛孔也粗大，要時常用吸油面紙來暫時緩解出油狀況，但保持清爽的時間不長久。

診斷報告：多利用控油化妝水來解決肌膚出油現象。很多控油爽膚水都含有酒精成分，酒精在肌膚表面能迅速揮發，帶走熱量引起毛孔收縮，起到控油收斂作用。但酒精也很容易對皮膚産生刺激，不适合肌膚敏感的人使用。如何判斷爽膚水中是否含有酒精呢？

聞：打開瓶蓋，湊近瓶口能聞到很明顯的酒精味道，說明酒精含量很高。

搖：拿起瓶子狠狠地搖，搖完之後看泡泡，如果一搖就出來很多很細的泡泡但很快就消失了，那說明其中含有酒精成分很高。

觸：取适量爽膚水輕輕拍打在手上，能感覺到非常明顯的清涼感，說明酒精成分很高。

重點控油肌

問題所在：油分比較嚴重，經常是油光滿面。但是肌膚仍然幹燥缺水現象嚴重。通常一次使用多張面紙才能得到暫時的清爽效果。

診斷報告：專家建議要從根源入手，有針對性地解決因油脂代謝紊亂造成的皮膚問題：夜間，使用清爽的控油晚霜，充分讓科技成分滲透到毛孔中，有效抑制皮脂腺分泌高峰；日間，還要配合清爽保濕産品，幫助肌膚有效的去除死皮細胞和老化角質，清潔阻塞毛孔，淨化皮膚，阻止細菌激增，重組角質層細胞，促進細胞更新，從容解決油性/混合性皮膚6大問題高峰。從此皮膚日日夜夜從内部得到接力一般不間斷的調護，關鍵時間解決關鍵問題，夜間抑制油脂根源，白天調護油脂問題。隻需數周，就能擺脫油性/混合性皮膚的困擾，明顯減少皮膚瑕疵，告别滿臉的油光。

控油秘招

補水法：随身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

食療法：曾吃了一段時間蘆荟，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，适合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。

面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特别愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中國民間方：将雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

不良控油習慣

習慣1：經常洗臉，洗的次數越多越減油。

許多人到了夏天會經常洗臉，希望将油分洗掉。事實上，洗臉隻是将臉部表面的油脂暫時清理掉。如果肌膚的油脂和水分分泌仍然處于失衡狀态得不到改善，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

習慣2：頻繁使用吸油紙。

用吸油紙吸油雖然可以看到立竿見影的效果，但不宜頻繁使用。因為這樣會給肌膚錯誤的暗示，以為又缺乏油脂了，不久就會分泌出更多的油脂。

習慣3：加強控油就可以。

除了幹性肌膚缺水外，出油也與臉部缺水有關。正是因為缺水才導緻肌膚水油失衡，出現表面出油，内部缺水的複雜現象。因此，如果你的控油功課隻在“油”上下功夫，沒有解救肌膚的“渴”，想告别油光是難以實現的。

控油對策

日出油來源

1．汗液堵塞毛孔

夏天身體易出汗，汗液會不會堵塞毛孔，造成肌膚酸堿失衡呢？答案是:會！一旦酸堿失衡，肌膚“出油”的幾率就會大大增高。

2．空調奪走水分

空調輸送清涼的同時，也會吸走臉上的水分。如果不及時補水，油脂就會大量分泌以緩解這種缺水的狀态。

日控油重點

A．潔面要洗兩遍

潔面的确很重要。早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝産物，在此特别建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

B．補水、鎖水是關鍵

控油的關鍵在于補水。隻有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡後出油才能徹底根治。因此選擇控油産品時除了強調控油的效果外，還必須考慮産品本身的保濕、鎖水效果。隻有提供肌膚适度的不含油的滋潤保濕，将肌膚調理到水油平衡的最佳狀态，才能真正告别油光。

C．及時清除油脂

讓油脂長久地停留在臉上，不僅不美觀，也容易讓浸泡其中的毛孔呼吸不暢，加速粗大。雖說吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過要記住過猶不及，千萬别上“瘾”。

D．噴霧在手随時随地補水

辦公室的空調一開就是一整天，即使是油性膚質也會感到“空調在偷水”。所以每日上午十點和下午三點要适時為肌膚補點水。當下流行的補水噴霧，能随時随地改善肌膚表面缺水的現象。正确的做法是：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然後用棉質面巾輕輕将表面多餘的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結晶從肌膚内向外吸水。

Tips:

膚質不同，選擇去油産品也不同

天生出油厲害的油性肌膚和混合性肌膚，建議選擇啫哩型或泡沫型強清潔力潔面産品。而因為季節變化出油的中性和敏感性肌膚，則應選擇溫和的、偏油性的乳霜質地的潔面産品。

清潔肌膚的力度要适中

像用手撫摸肌膚一樣的力度清潔面部，油脂分泌過多的地方，特别是額頭和鼻翼兩側則稍稍用力清潔。而不是整個臉部都用一樣的力道。

保證每天喝八杯以上的水。而且不要一次喝下幾大杯，要分多次慢慢喝，由内而外地給肌膚補水。

夜控油暢通毛孔

“夜産油” 來源

1．加班、熬夜狂出油

無論是加班還是貪玩，熬夜晚睡都會讓皮膚出油嚴重。夜晚睡覺後的幾小時内，毛囊皮脂腺信道比較通暢，皮脂腺會接受到一個特别的生物訊号，導緻皮脂腺異常活躍，大量分泌油脂，在午夜油脂分泌達到高峰。

2．角質過厚“呼吸”不通暢

白天出門，肌膚與室外環境親密接觸。汗水的侵蝕、附着在臉上的粉塵、環境的污染會加重毛孔的負擔，同時角質也會變厚、加速老化。如果睡前沒有得到徹底清理，不僅會導緻整夜排油不暢，還會成為粉刺、暗瘡滋生的溫床。

夜控油重點

A．深層清潔肌膚

除了遵循白天的洗臉方法，建議特别照顧出油“重災區”——T字部位。可以選擇含有超強清潔因子的洗面奶，然後以化妝水再次進行清潔工作。化妝水能吸附皮膚表面油脂，改善角質狀況，對易産生細菌的部位也有抑制作用，可減少痘痘産生的幾率。值得注意的是，強調控油效果的化妝水多數蘊含粉質吸油粒子，使用前要先搖勻。

B．保持毛孔通暢

在夜間，尤其要保正毛孔通暢，保證油脂分泌和其他代謝産物及時排出。使用清潔型面膜能達到此效果。在夜晚，尤其推薦使用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修複日間所受到的傷害。

C．深度補水很重要

白天的補水噴霧隻能暫時緩解皮膚表面的缺水問題，到了夜晚，在肌膚深處，幹涸的狀态仍然等待你去拯救。可以每天敷補水面膜，重點調理一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。

D．控油不忘抗氧化

油水失衡也是肌膚氧化的一種表現。過量油脂将引起毛孔擴大，如果不在早期加以控制，會随着時間不斷惡化，加重皺紋、皮膚粗糙的程度。

夜間控油的産品，可選擇含有控油因子的乳液或晚霜，保證深睡的過程也能抑制出油。一些産品中還有抗氧化的配方，很适合忙碌的白領女性。

E．定期清除角質

及時、定期将皮膚上老舊、脫落的表皮清除是緩解出油的常規工作。因為表皮細胞如果呼吸不順暢就會使油脂分泌加劇，脫落的表皮細胞會與油脂融合一起而堵塞毛孔，油腺排洩不通暢就會引起痘痘或黑頭。

Tips:夜間清潔，推薦使用卸妝乳

卸妝乳能溫和去掉皮膚表面的油污與防曬霜、隔離霜殘留物，不論你是否化妝，都适合使用。另外，要保持足夠的睡眠，避免頻繁的夜生活，維持良好的心态，适時緩解壓力，以避免激素過量分泌，催生油脂分泌。少吃脂肪、糖類、煎炸等催生油脂的食品，避免飲酒和其他刺激性食品，多吃蔬菜和水果，都可以改善控油狀況。

護理方法

第一步是清潔，溫和地洗淨毛孔

在洗臉之前要先把雙手徹底洗幹淨，如果手不幹淨或沾有油時，洗面奶是很難發泡的。等到洗面奶充分的發泡後，再把洗面奶輕輕的塗在臉部，再塗抹的時候不可以用力過猛，否則會讓皮膚的角質層受到傷害的。如果你平時比較喜歡化妝，那麼你一定要記得用卸妝油進行卸妝哦，卸妝之後再用洗面奶時，隻要用指尖輕輕的繞着圈圈搓揉就可以了。如果有條件，還可以在洗過臉後，把臉浸入刀加有幾方冰塊的冰水之中。這樣可以幫助快速的收縮毛孔，增加皮膚的彈性，同時還可以起到清醒頭腦，明澈雙目的作用哦。

為了對付肌膚的油脂，油性皮膚的人總喜歡用清潔力強的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但其實過強的泡沫潔面液會把臉上的水份及皮脂全部都帶走的，所以即使是油性肌膚也最好選用性質較溫和的中性洗面乳洗臉，水溫控制在20℃左右就可以了，洗臉的水過熱會令皮脂水份流失，過冷又不可以達到徹底清潔肌膚的目的。　　對于油性皮膚，過度的洗滌并不會讓皮膚變好，因為徹底洗滌會把肌膚的皮表的脂膜去掉，這樣就會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌膚也會變得越來越油了。

第二步是補水保濕護理，調理皮膚水油平衡

相關調查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現象，這種旺盛的油脂量會把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。如果你在護膚的時候隻是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體内的平衡系統就會自發的啟動，肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。并且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導緻的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。

洗完臉後要及時的給肌膚拍打上一些舒緩的補水保濕爽膚水，這些爽膚水可以讓毛孔收縮，減少皮膚的出油狀況。若有溫泉水或礦泉水效果會更好哦，其所含的礦物質和微量元素可以在鎮靜舒緩肌膚的同時有效的收斂肌膚。

許多油性皮膚的mm都喜歡用含酒精成分的收縮水，酒精在一定程度上确實可以起到控制油脂分泌及收縮毛孔的作用，但是酒精也可以讓皮膚變得更加幹燥，皮膚幹燥後就會自動的加大分泌油脂，根本不可以根根處緩解油性肌膚幹燥的狀況。

然後選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，隻要給肌膚補足所需的水份就可以了，霜狀的護膚品裡面一般都含有油質，油性皮膚的人最好不要使用。油肌的護理中，補水才是整個護膚的重點。所以要記得給肌膚做補水保濕面膜哦，每星期敷1—2次補水面膜，讓面膜中的保濕因子可以滲入皮膚底層，并迅速擴散開，讓那些缺水的細胞也可以喝飽水。

第三步定期去角質，找回細嫩光滑感覺

不正常的代謝會讓肌膚的老化角質不能自由脫落，這樣它們就會在肌膚的表面厚厚的進行堆積，讓皮膚變得皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，也會被這層老化角質阻隔在肌膚的外面，無法被下面的活細胞有效的吸收。這隻是針對角質肥厚的皮膚而言，油性皮膚的人角質層一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角質産品。角質層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放輕柔一些，否則很可能會傷害到我們嬌嫩的肌膚的。

另外，油性肌膚的人飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，最好是不要接觸煙酒及辛辣食物，不喝濃咖啡或過量的酒，這樣就可以适當的緩解皮膚油脂分泌旺盛的狀況，油性肌膚的人飲食應以清淡為宜，多食水果蔬菜，保持大便的通暢，這樣就可以很好的改善皮膚的油膩粗糙感。同時，在護膚時可以多使用一些含油少、水質的化妝品。通過内養外修，讓皮膚維持在水油平衡的良好狀态，你就可以做個清爽通透的無油美人了。

男士控油

1.到點就洗臉

如果你不想油光滿面或者經常長痘，如何控油？最好每天按時洗臉，至少早晚要認真洗臉，出門前洗去倦容，回家後洗走風塵，另外根據自己的出油生理規律，可在白天比如午飯之後，清洗一次。

2.洗臉後使用爽膚水

先用冷水把面部沾濕，再用适合自己膚質的洗面乳，之後用溫水洗去面乳。臉部如何控油小方法就是洗臉之後最好使用兩遍爽膚水，第一遍能幫助徹底情節，第二遍可以用手輕輕拍打，幫助肌膚更好的吸收，然後你可以将控油精華塗抹在T字部位（臉頰到鼻翼兩側），這個區域毛孔多，皮脂腺分泌旺盛，容易出現毛孔粗大的問題，所以每次洗臉後，要使用控油型爽膚水來抑制皮脂過分分泌。

3.定期去角質

分泌過盛的油脂會堵塞毛孔，而毛孔的出口又被角質覆蓋，其中的細菌容易引發炎症，形成痤瘡，利用酸性物質去除皮膚表面的角質層，能減少毛孔不暢誘發的痤瘡，不過去角質不能過于頻繁，一般每周1-2次即可。

4.随身攜帶吸油紙

男士夏天如何控油？最直接的方法就清理掉。請在包裡随身攜帶一包吸油紙，它将最方便最快速的解決你臉上的油光囧态，很多吸油紙不僅可以吸收多餘的油脂，還能讓皮膚更清爽，注意使用前要先清潔雙手，另外也不要用力摩擦。

5.注意攝取維生素C

每天攝取1000毫克維生素C，對于抑制皮脂分泌有良好的效果，如果為了方便可以每天服用一片維生素C藥片，當然每天從新鮮水果中獲取維生素C效果更好。

控油秘方

秘方：控油一定要适度，如果過多或過于頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作并且就醫，因為再下去皮膚隻會越用越外油内幹，得不償失。

肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合适的護理方案。

先做個小測試：将手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋(缺水紋)，說明有缺水現象，需要多補水。

首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗淨力強的潔面産品。

不要選用堿性太強的潔面産品，也不必過于控油，那會加劇“油幹皮膚”的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是“油性皮膚”，使用混合性皮膚的潔面産品會更适合。

其次，要注意潔面“技巧”。使用溫水洗臉，可利于溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰--因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易産生黑頭和青春痘，要清潔到位。

但各種不同類型，有不同的側重點

過去大家都不知道要去角質，大家都太知道要去角質了。其實矯枉過正也會産生問題，過度去角質會令肌膚變得越來越薄，鎖水能力更差，更易受外界的刺激傷害。

保濕的第一步，是用清爽的保濕型爽膚水。如果缺水嚴重，就别再用含酒精的爽膚水，它會使皮膚更脫水，而缺水的皮膚會更油。嚴重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分布于面部數量較多的粉刺痤瘡。如果你的皮膚依然油光，可在爽膚水後直接用無油的保濕産品。如果你的皮膚隻有一些潤澤，柔膚防曬隔離不可少。

MH告訴你，清楚油性肌膚的分類後會更加了解怎麼去保養：

☆單純的油性皮膚：僅出現油光滿目，毛孔較粗大，無其他伴發症狀。

☆不太嚴重的油性皮膚伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明顯，僅有少數幾個青春痘。

☆嚴重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分布于面部數量較多的粉刺痤瘡。

☆油性皮膚伴有缺水問題：雖然皮膚較油，但卻經常感覺皮膚緊繃，還會有脫屑現象。

自制控油

自制控油面膜

首先要先測試一下皮膚到底存在哪些問題。因為整天出入空調室，皮膚比較缺水；鼻頭黑頭嚴重；下眼睑下方毛孔較以前粗大；額頭，鼻尖，下巴，還有幾顆小小的粉刺，整個面部皮膚看上去比較晦暗，死皮較多。因此，僅僅補水控油是不夠的，還要溫和去死皮。三者兼顧的廉價面膜（注意“廉價”二字）好像隻有自己制作的膏狀水洗面膜了。敷上面膜，靜心調息10-15分鐘，然後洗掉看一看，哇，整個人真的不一樣了呢！

控油補水紅潤面膜的配方

1、用溫水徹底清潔面部，特别是T型部位

2、用去死皮膏輕輕打磨面部，然後用溫水潔面

3、在面部塗抹少量柔膚水，便于下一步面膜中營養的吸收

4、納米珍珠粉兩個一元鋼蹦大小，幹紅3-5滴，固狀無糖酸奶拇指指甲大小，蜂蜜3滴，指甲大小，維生素E一滴，礦泉水2-3滴，調和後均勻塗抹在面部，拿一張面膜紙用礦泉水濕透，記取多餘水份，以水滴不會下滴為準，覆蓋在面膜上

5、放段輕柔的音樂，最好能幻想一些開心的事情，總之保持心情舒暢，閉目養神10-15分鐘

6、用溫水清洗面部，然後拍打柔膚水

注意事項：

1、皮膚較幹的MM，酸奶可以換做3-5滴純牛奶

2、膚質較油的MM，維生素E可換做維生素B-6或幾滴番茄汁或直接省去

3、膚質很白的女生，不建議使用去死皮膏

4、高過敏體制的MM，不建議使用本款面膜

5、使用頻率：偏幹膚質一周1-2次，并且在用後使用純奶塗面；偏油膚質一周2-3次

6、珍珠粉應該去正規大藥店購買；建議購買8500目以上珍珠粉，過粗的粉末影響吸收且會堵塞毛孔，令皮膚問題更加嚴重。

精油控油

各種精油的用處精油的神奇并不僅僅在于一滴精油的形成耗費了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來就被沿用，一直被人們稱之為“心靈的處方”，很多時候人們享用它也僅僅隻為獲得那一刻的心靈滋養。因此精油香熏護理越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒，祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進受損組織再生恢複等等的目的。

精油對人體有美容，舒緩壓力，放松肌肉等作用。精油則有“植物激素”之稱，其實許多精油的性質也似人體激素,對控制臉上油膩痘痘有着舉足輕重的作用。

精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經将刺激傳至大腦中樞，大腦産生興奮，一方面支配神經活動，起到調節神經活動的功能；另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個内環境。通過刺激神經療法可達到内部調理的作用，為控油祛痘打下了結實的基礎。

通過親和作用直接進入皮下，精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及内環境，另一方面直接改變了内環境等穩狀态，使體液活動加快，從而改善了内環境，進一步達到調節整個身體的作用。

精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進入人體，還可以增強人體的免疫力。調節好身體内部來防止油膩痘痘的再次出現。

植物控油

青春痘主要是因為人體皮膚表皮被痤瘡丙酸杆菌感染所導緻，當痤瘡丙酸杆菌直滲肌膚真皮層時，就破壞了皮膚原本的細胞組織結構，同時原有的有序纖維組織網絡也被攪亂，而人體新陳代謝和皮膚更新速度趕不上痤瘡丙酸杆菌破壞皮膚的速度，就不斷堆積在被破壞的細胞組織中，形成一道道痕迹和疤痕，在皮膚表層就形成痘印。

植物類細胞克隆技術，将永久花提取精華轉換為類人體皮膚細胞因子，在數秒中内則可探尋出痤瘡丙酸杆菌，并将細菌殺死。同時，植物類細胞克隆技術有效轉換植物精華為類人體皮膚細胞因子，将壞死的細胞結構排出體外，重新組建全新的皮膚細胞結構，排列有序的纖維組織網絡，從皮膚的細胞結構上修複青春痘形成的疤痕、紅黑印、痕迹等。

在克隆類人體細胞因子時，也提高了新生成的細胞結構和纖維組織抵抗力，配合特有的植物細胞免疫提升機制，加倍提高皮膚的免疫力，防止青春痘複發，徹底解決了痘痘的難題！