基本介紹
小麥胚芽中天然VE的生理活性效能是合成VE的近30倍，在體内防止氧化脂質的生成，保護細胞膜，抑制自由基，促進人體新陳代謝，延緩衰老，改善肝功能。維生素E與人類生殖機能有密切關系，因此又稱生育酚。小麥胚芽酶類中的谷胱甘肽過氧化酶，是一種效果極好的天然抗氧化劑，其抗氧化能力比維生素E強500倍，是一種延緩衰老防癌的有效功能因子。
小麥胚芽所含二十八烷醇，有增強耐力，精力和體力的功效。胚芽凝聚具有抗微生物和抗誘變性等多種生物效應，與脂肪細胞反應，有類似胰島素的作用，能激活葡萄糖氧化酶降低血糖含量，能誘導巨噬細胞溶解腫瘤細胞。
常吃小麥胚芽會使肌肉富有彈性，皮膚更加細膩，淡化色斑。中老年人，兒童，孕婦，體弱者均可食用，是人體均衡營養，增強體質最佳的天然豐富營養食品。小麥胚芽對心腦血管疾病具有治療功效、抗輻射、抗衰老、防腫瘤、清腸排毒、防治便秘、降低血糖、血脂；所含的膳食纖維有降低血清膽固醇及預防糖尿病的效果。另外，小麥胚芽對腸内有益菌群的發育，也起着促進作用。
主要成分
每100克含量：
蛋白質：36.5g
膳食纖維：10.49g
維生素E：83.4mg
維生素C：23.2mg維生素A：104.9IU
鈣：53.76mg
鐵：12.93mg
鋅：32.5mg
硒：20mcg
生理功效
1、維生素E是生命有機體的一種重要的自由基清除劑，是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化産生的有害物質的傷害。
2、是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，是有效的抗衰老營養素。
3、提高肌體免疫能力。
4、保持血紅細胞的完整性，調節體内化合物的合成，促進血紅細胞的生物合成。
5、促進細胞呼吸，保護肺組織免受空氣污染。
6、延緩人體衰老，防止腫瘤。
作用
小麥胚芽的蛋白質含量為31%以上，是一種優質蛋白質。含有人體必需的8種氨基酸，特别是賴氨酸的含量占18.5%，比大米、白面高出6～7倍。小麥胚芽中亞油酸的含量占60%，其中80%是多不飽和脂肪酸，而亞油酸正是人體三種必需脂肪酸中最重要的一種，具有降低血脂，防止動脈粥樣硬化的作用。
小麥胚芽含有豐富的多種維生素，維生素B1的含量分别是面粉的15倍，大米的12倍、黃豆的28倍、牛肉的33倍、雞蛋的57倍；維生素B2的含量分别是面粉的10倍、大米的8倍、黃豆的1.7倍、牛肉的3倍、雞蛋的2倍。特别是維生素E的含量，高達34.9mg/100g.，營養學家稱它是天然維生素E的倉庫，增強腦細胞活力、延緩衰老的功能。小麥胚芽還含有鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、鉻、硒、磷、錳、銅等多種礦物質和微量元素。
小麥胚芽中色素的成分是小麥黃酮，它是一種水溶性色素，對心血管疾病具有很好的治療功能。小麥胚芽中的谷胱甘肽，有人稱它為抗癌因子，它對抑制癌症有顯着的效果。小麥胚芽含有大量的膳食纖維，具有解除便秘、降低血脂、降低餐後血糖等功效，以及減肥、排毒之功能。
做法
1、除黃油外材料混合揉至光滑再加入黃油揉至擴展階段，進行基礎發酵發至2倍大
2、分割滾圓松弛15分鐘
3、再次滾圓，進行最後發酵2倍大
4、預熱烤箱180度25分鐘
營養功能
1、維生素E——具有抗氧化、延緩衰老、提高人體免疫力、增強防癌、抗癌劑、促進血液循環作用。同時促進皮膚新陳代謝，具有護膚美容的作用。
2、膽堿——可以在人體内形成乙酰膽堿，具有補腦作用，可以防止老年癡呆。
3、二十八烷醇——改善體力，增加耐力，減緩運動後肌肉疼痛。
4、亞油酸——可以降低血液中的脂肪濃度和膽固醇含量，防止動脈硬化，預防高血壓、糖尿病、并可以調節人體代謝，增強人體活力。
5、蛋白質——小麥胚芽的蛋白質種喊有谷胱甘肽過氧化酶及一種含硒化合物，可以增強免疫能力，延緩老化及防癌，并且還有保護大腦，促進兒童生長發育等功能。
食用方法
食用方法
1、可依個人口味添加适量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡；
2、小麥胚芽可直接用于煮粥、蒸飯，使用時适量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等；
3、小麥胚芽作為純天然營養食品也可直接夾入面包、糕點、饅頭、面條等，增加食物營養。
小麥胚芽的需要量
建議用量：每人每天3次，每次2平勺，兒童根據飯量酌減。
