制作過程
第一種制作方法
原料：熟木瓜一個、牛奶适量、蜂蜜大匙。
做法：木瓜去皮切塊待用。
放入榨汁機中。
倒入适當的牛奶，一起打勻。
飲用時加入蜂蜜拌勻，即可。
貼心建議：
加入牛奶的量，按照個人需求決定。喜歡稠點的，牛奶量就少點。
這道飲品适合用熟透的木瓜，半熟或生嫩的木瓜，不适合。
蜂蜜可以較好地潤滑這道飲品的口感。不加也沒有關系。我通常是不加的。但是給女兒做時，總是會加一些。
第二種制作方法
木瓜奶昔
材料：木瓜0克，牛奶00cc.（約大杯），香草冰淇淋（小盒），糖小匙（可加可不加）
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入00cc.鮮奶，糖、冰淇淋适量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃。
第三種制作方法
材料：木瓜半個，蛋黃個，蜂蜜大匙，牛奶00ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
第四種制作方法
材料：木瓜0克，鮮牛奶兩杯，白砂糖适量，碎冰塊适量。
做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。将木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及适量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養顔。
第五種制作方法
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜/個，鮮奶0cc，蜂蜜大匙，椰子汁0cc，碎冰塊/杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，将所有材料放入果汁機攪拌約0秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢複疲勞，對消化不良者也頗有助益。
第六種制作方法
木瓜鮮奶露
材料：木瓜00g，鮮奶杯，椰汁半杯，糖00g，玉米粉湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
第七種制作方法
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶00毫升、麥片湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
第八種制作方法
木瓜鮮奶汁
原料：木瓜0g、鮮牛奶兩杯、白砂糖适量、碎冰塊适量。
方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。将木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及适量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
也可以将木瓜切成小塊，直接放入鮮奶中，也是别有一番味道噢。
功效：潤膚養顔。
注意：脾胃虛寒者禁用。
營養價值
木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
木瓜的果實富含種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的倍。
木瓜能消除體内過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體緻癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。
木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顔。
