冬菇蒸雞

冬菇蒸雞

家常菜品
冬菇蒸雞是廣東名菜,特别是廣東客家地區,逢年過節的時候,親戚朋友來了就肯定會殺雞招待,蒸雞、白切雞、三杯雞、焖雞、鹹雞等變着口味做。粉蒸,鹹鮮軟滑。
    中文名:冬菇蒸雞 外文名: 分類:家常菜 口味:清淡 主要食材:雞肉、冬菇 流行區域:廣東省客家地區

所需食材

冬菇、雞肉、紅棗、臘腸。

做法

1、大冬菇用水浸軟,取出擰幹水,去蒂切件,加入生油、糖、生粉各少許腌片刻。

2、紅棗用熱水浸軟去核,每個切片;臘腸切薄片。

3、切出雞胸肉、腿肉,兩翼斬件,放入腌料,腌片刻,與冬菇、姜、紅棗排放上碟,隔沸水用大火蒸十分鐘。

4、将蔥段放在雞面上再蒸一分鐘,即可取出供食。

其它做法

食材

主料:雞翅中9個、幹香菇16朵、幹大紅棗4顆。

輔料:鹽适量、料酒适量、生抽适量、澱粉适量、姜絲适量。

步驟

1.雞翅中用水泡半個小時左大右,中途換次水,以泡淨血水,幹香菇、紅棗用溫水泡發。

2.将泡洗好的雞翅瀝淨水份,加少許鹽、料酒,澱粉抓勻略腌漬入味,約二十分鐘左右即可。

3.将泡發好的香菇擺入盤中。

4.紅棗剪成細條也擺入盤中。

5.姜切成細絲備用。

6.将姜絲與雞翅也擺入盤中。

7.加入生抽。(我加了三大匙),充分抓勻然後再擺好。

8.蒸鍋上氣後,放入雞翅,蓋蓋大火蒸五至十分鐘,然後轉中火蒸約十分鐘至二十分鐘。

9.看到雞翅熟爛關火再焖兩分鐘開蓋食用。

小貼士

1、雞翅中部位均勻,容易同步成熟,所以我喜歡選用它。

2、如果不喜歡紅棗,可不放,也可根據自已的喜好,放點辣椒等其它調味品。

3、請選用幹香菇,如用新鮮香菇則味道要相差很遠。

4、鍋中加足水,以免幹鍋

營養價值

雞胸肉裡面含有煙酸,維生素a,維生素c,維生素b,維生素b2,還含有礦物質,脂肪以及蛋白質,每100克雞胸肉裡面還有1.2克的米醋二肽,和金槍魚,豬肉比起來含量要更加豐富。雞胸肉裡面的蛋白質含量還是比較高的,可以滿足人們身體需求,而且又很容易吸收以及利用,能夠讓生長發育變得更好,對于平時的膳食搭配來說,就是一種很好的食材選擇。

冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等内髒的發育和功能有重要影響。

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