肱三頭肌的定義
肱三頭肌（gongsantouji）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「tricepsbrachii」中的「tri」說明它有三個頭：一個附着在肩胛骨上，另兩個附着在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附着在尺骨上。如果你盡量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。當肱三頭肌收縮時，使肘關節伸直或前臂下垂；當肱三頭肌舒張時，使肘關節彎曲。
肱三頭肌生理學位置
位于上臂後面皮下，有三個頭。長頭起于肩胛骨盂下結節，外側頭起于肱骨體後面桡神經溝外上方，内側頭起于肱骨體後面桡神經溝内下方。三個頭合成一個肌腹，以其腱止于尺骨鷹嘴。其生理橫斷面為22.60平方厘米。近固定時，使前臂在肘關節處伸，長頭還使上臂在肩關節處伸，是使肘關節伸直的主要肌肉。遠固定時，使上臂在肘關節處與前臂保持直伸（如手倒立推起動作）。
負重臂屈伸、雙杠支撐擺動臂屈伸、手倒立推起、俯卧撐等輔助練習，可發展該肌力量。
解剖結構
起點
（1）長頭：肩胛骨盂下結節。
（2）外側頭：肱骨背面的近端。
（3）内側頭：肱骨背面的遠端。
止點
尺骨鷹嘴。
扳機點位置
（1）肱三頭肌長頭與大圓肌交界處遠端的長頭内。
（2）肱三頭肌内側頭的外緣，肱骨外上髁上方。
（3）肱三頭肌外側頭的外緣，在上臂中段。
（4）肱三頭肌内側頭，在尺骨鷹嘴正上方。
（5）肱三頭肌内側頭的内緣，肱骨内上髁。
牽涉痛
①上臂背面，肩部至頸部的背面，前臂至手背； ②肱骨外上髁，前臂桡側；③上肢的背面；④尺骨鷹嘴；⑤肱骨内上髁，前臂内側至環指、小指的掌面。
與肱三頭肌相關的疾病
肱三頭肌腱反射
由頸6～7神經支配完成。患者受檢上肢置前臂旋前肘半屈位，肌肉放松，檢者一手持患者前臂，另一手用叩診錘叩擊肱三頭肌腱，可引起肘關節輕度伸展運動為正 常。若未引出明顯運動者為肱三頭肌腱反射減弱甚至消失。常見于高位桡神經損傷、頸椎骨折脫位、頸椎病、頸髓病等；若活動幅度加大且短促，則為肱三頭肌腱反射亢進，常見于腦性癱等上位運動神經元損傷性疾病。
肱三頭肌腱斷裂
肱三頭肌腱損傷的嚴重型。見于體操、足球等運動項目。大多在肘半屈位手撐地摔倒時，肱三頭肌因猛烈收縮而斷裂。這種斷裂多為間接暴力緻傷，肘部直接撞地引起較少。該肌腱淺層斷裂較多，斷端常發生在肌腱與骨交界處，且遠端不留殘端。由于在鷹嘴處撕脫可帶有小骨片，故又稱“肱三頭肌腱撕脫骨折”。傷時可聽到響聲，随即伸肘無力，檢查時斷處空虛凹陷，鷹嘴部敏感壓痛。因伸肘功能由肱三頭肌與肘肌共同完成，故肘仍能屈伸。為避免漏診，可令病人彎腰，患肢側平舉，做“抗重力伸肘試驗”，如不能主動伸直肘關節，則為陽性。必須手術治療，将斷端縫在鷹嘴骨床上，術後5個月才可練上肢支撐動作，以免再斷。陳舊傷如不能直接縫合，可用筋膜移植修複，效果較好。
肱三頭肌腱反射倒錯
系頸髓病變所緻的臨床征象之一。指在檢查肱三頭肌腱反射時，正常人可見前臂伸直。如出現前臂屈曲，即為該反射倒錯。該倒錯的出現僅在肱三頭肌腱減弱或消失，而肱二頭肌腱反射又完好的情況下可以見到。其病變部位為頸髓7～8節。
肱三頭肌前移替代肱二頭肌術
手術适應證
肱二頭肌癱瘓不能屈肘者，肱三頭肌功能良好。
術前準備
術前測定肱三頭肌肌力及屈肘肌功能情況。準備骨鑽、鋼絲及紐扣。
麻醉
臂叢麻醉。
體位
仰卧位，患側肩部墊高。
手術步驟
（1）切口：于上臂後外側縱形切開皮膚、皮下組織及深筋膜，切口長約10cm 。
（2） 顯露肱三頭肌下部肌腹及腱膜：由上臂後方遠端1/4解剖肱三頭肌肌腹與肌腱，于肱三頭肌肌腱附麗部切斷止點待移位用。從股外側切取一長5cm，寬2.5cm闊筋膜條，縫成管狀，一端與肱三頭肌腱吻接，另一端準備移位用。
（3） 肱三頭肌的移位與固定： 在前臂近端外側作一縱切口，牽開肱桡肌和旋前圓肌，顯露桡骨粗隆。用骨鑽在桡骨粗隆部鑽孔至背側，用細鋼絲貫穿固定肱三頭肌續接的闊筋膜條，由鑽孔中穿至背側，将筋膜條埋入骨孔道内，屈曲肘關節，拉緊鋼絲，于皮外墊一紐扣固定。
術後處理
石膏屈肘位固定，4周後抽出鋼絲，功能鍛煉。
練習方法
仰卧屈臂伸
仰卧在長凳上，雙臂伸直，正手抓杠：吸氣，屈肘，保持穩定，不要向兩側晃動。回到起始位置，動作完成時呼氣即可。n
站立臂屈伸
注意事項：上臂始終垂直于地面且盡量靠近耳側。nn動作描述：兩腳自然開立，兩手握住杠鈴；窄握距，兩臂伸直上舉，上臂與地面垂直。兩手持鈴向頸後彎曲，直至極限再伸直成預備姿勢。n
俯立臂屈伸
注意事項：上體始終平行于地面，上臂貼緊體側。nn動作描述：俯立，屈肘持鈴，上臂貼緊體側，上體與地面平行。持鈴手向後上方舉起直至手臂完全伸直，再還原。n
正握下拉
在動作結束時，肱三頭肌繼續保持等長收縮1-2秒，以體會其作用。如果使用較大的鍛煉負荷，要不可以稍微向前傾斜，以保持身體的穩定性。
