文獻記載
《靈樞·經脈》：“去踝八寸”；
《針灸甲乙經》：“在外踝上八寸，下廉外廉陷者中”；
《針方六集》：“條口外廉一寸陷者中，别走太陰者。”
《循經考穴編》：“外踝向前，旁解溪上去八寸。又法：于膝骨盡處量至腳腕中，折斷當中是。”
定位
在小腿前外側，外踝尖上８寸，條口穴外1寸，胫骨前嵴外2橫指處。
具體位置及查找
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的胫骨，胫骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。
解剖
在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間；有胫前動脈分支；當腓淺神經處。
主治
①頭痛、眩暈。
②咳嗽痰多等痰飲病證。
③癫狂。
④下肢痿痹。
古代記述
喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。
近人報道
癔病，支氣管喘息，慢性氣管炎，高血壓，高脂血症。
刺灸法
直刺l～1.5寸，艾炷灸5～7壯，艾條灸5～15分鐘。
臨床運用
豐隆穴現代常用于治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂症、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖症等。配陰陵泉、商丘、足三裡治療痰濕諸症；配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。
方例
四肢不收：豐隆、脾俞。
風逆四肢腫：豐隆、複溜。
痰嗽：豐隆、肺俞。
喉痹：合谷，湧泉、天突、豐隆。
氣血特征
氣血物質為天之下部的水濕雲氣。
運行規律
水濕雲氣化雨從天部降至地部。
功能作用
沉降胃濁。
治法
寒則補而灸之，熱則瀉針出氣。
配伍
配沖陽，有豁痰甯神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。配肺俞、尺澤，有祛痰鎮咳的作用，主治咳嗽，哮喘。配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治癫痫。
按摩
豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。
取穴法
仰卧或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯機之中點，距胫骨前緣二橫指處取穴。
操作方法
毫針針刺法。患者仰卧，伸腿勾足，取豐隆穴，常規消毒後，用毫針垂直進針，迅速刺入皮下，進針1－1．5寸深。待針下有沈、澀、緊感為得氣，得氣後施以徐而重之手法，使針感傳至二、三趾部，針感随時間延長而呈持續性加強，直至出針為止。每次留針30分鐘，每日針刺1次，10日為一療程，其間休息2日。
适應症
高脂血症。形體肥胖或善忘語遲或思維遲鈍或癡呆嗜睡，頭脹、眩暈。
釋義
豐隆穴系足陽明胃經的絡穴。豐即豐滿，隆指突起，足陽明經多氣多血，氣血于本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。《會元針灸學》雲：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。
穴道名解
1、豐攏、豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。本穴物質主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕雲氣，至本穴後，水濕雲氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轟隆有聲，故名豐攏
2、足陽明絡穴。本穴位處胃經下部，氣血物質為彙聚而成的天之下部水濕雲氣，為雲化雨降之處，氣壓低下，胃經及脾經天部水濕濁氣彙合于此，所降之雨又分走胃經及脾經各部，有聯絡脾胃二經各部氣血物質的作用，故為足陽明絡穴。
搓揉豐隆穴，消除胃脹症
長時間以來感覺胃脹，長嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特别是飯後總感覺胃部不适。
采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感，而且對早餐還有了較強的食欲。
方法：用大拇指采用點按式按豐隆穴三分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴十分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即隻能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然後由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。
原因：胃脹，打嗝，食欲不佳實為胃部功能失調、消化力低下所緻。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調理胃髒的功能。
痰濕與豐隆穴
中醫講的痰濕，是體内代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去。《丹溪心法》：脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜卧。身重象沒擰幹的濕衣服，沒精神。
痰濕體質的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。
成因，首先是脾胃虛弱，背後有腎肝的連帶關系，還有飲食習慣。
養生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開濕邪；多運動，曬太陽；少食肥甘厚味和飲料酒類，每餐不宜過飽。
食療可以健脾祛濕：芡實蓮子苡仁湯。
穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的胫骨，胫骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，道人按摩豐隆穴會有輕微疼痛感。
減肥與豐隆穴
将左（右）下肢平放在對側膝關節上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5分鐘-1分鐘。
功效：消食導滞，消脂。
每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。适當參加體育鍛煉，飲食應有節制，少食肥膩油炸食品。
醫學特色
豐隆穴首載于《靈樞‧經脈》篇，具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效，尤被古今醫學家所公認為治痰之要穴。元‧王國瑞《玉龍歌》雲：痰多宜向豐隆尋，明‧樓英《醫學綱目》指出：風痰頭痛，豐隆五分，灸亦得。
諸痰為病，頭風喘嗽，一切痰飲，取豐隆、中脘，《備急于金方》雲：豐隆主狂妄行，登高而歌，棄衣而走等等，均指出豐隆穴為治痰之要穴，又是治療因痰所緻的癫狂、咳嗽、哮喘、頭痛等病症的有效穴。
痰是水液代謝障礙所産生的病理産物，又是緻病的因素之一。痰的産生主要與肺、脾、腎三髒關系密切，而首先責之于脾，故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。因為豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，别走于足太陰脾經，故可治脾胃二經疾患。針刺豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化。而百病皆由痰作祟，所以凡與痰有關的病症都可取豐隆穴治療。
李世珍氏指出：凡與痰有關的病症，如痰濕犯胃之惡心嘔吐；痰濁阻肺之咳嗽、哮喘；留滞中焦之脹滿納呆；溢于肌膚之腫；流注經絡之肢體麻木、半身不遂；流注皮下經絡之皮下腫塊，如頸淋巴結核；蔽于清陽之頭痛、眩暈；痰火上擾清竅之頭痛；痰邪擾心之心悸、神昏、癫狂；痰阻舌絡之舌喑；痰火阻肺之喉喑；痰阻胸絡之胸痹；痰氣搏結之梅核氣以及與痰有關的瘧疾等都屬本穴的治療範圍。
此外，何友信氏指出，取刺豐隆穴可治療足陽明經線上的疼痛性疾病，肌肉關節運動障礙或非疼痛性疾病。如頭痛和眼球脹痛、下颌關節風濕痛、胸部肌肉風濕痛、頸部肌肉和足背部風濕痛、小腿肌肉風濕痛等，僅用豐隆一穴施治，能實時消除或減輕足陽明經線上的疼痛，功能運動也伴随着疼痛的消失而改善，這是由于豐隆穴位于膝以下的重要位置，根據經脈所過，主治所及的治療原則，又足陽明經為多氣多血之經，故取刺本穴可有疏通本經氣血阻滞的作用，所以能治療其循經線上的病症。
高脂血症多為過食高膽固醇、高醣食物或機體本身内在脂代謝失調所緻。中國醫學認為，本病屬于濕痰、肥胖等範疇，多因脾失健運、聚濕生痰、痰濁瘀滞脈絡所緻。故高脂血症與痰濁關系密切。朱曾柏氏認為，在中醫古典醫籍中，很早就有了記載，血中脂類物質過高，無疑可以視為痰濁；或稱之為脂混血中，所以按痰為主治療。
并立化痰祛脂、升清降濁為其治療大法。豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有疏通脾、胃表裡二經的氣血阻滞，促進水液代謝的作用，降痰濁、化瘀血，洩熱通腑，故可治療由于痰濁瘀阻經絡而緻的高脂血症。臨床觀察，随着血脂日趨正常，形體肥胖、善忘語遲、思維遲鈍、癡呆嗜睡、頭脹眩暈等症狀也随之好轉或消除。
現代研究
臨床研究已經驗證了電針豐隆穴在調理脾胃功能、調節血脂方面具有較好的臨床療效。
現代報道摘錄
梅核氣
針刺豐隆穴，行提插撚轉瀉法，留針20分鐘，每日1次。
支氣管哮喘
豐隆配左側内關，針刺得氣，平補平瀉，留針20分鐘，間歇性行針3次，每日一次。
高脂血症
取豐隆、足三裡，針刺得氣，将複方丹參注射液注入2穴各2ml,每日1次，10次1療程。
豐隆穴—按解嗜睡
這個穴位在小腿外側面，外踝尖上8寸，胫腓骨之間。紅曲是什麼?有人反映說這個穴位不好找，其實你隻要找到大緻位置，當摸到某個部位特别敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。
這個穴位采用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫師操作。如果針灸不便，按摩這個穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天隻須花上你1~5分鐘的時間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就随手完成了。
因為豐隆穴是足陽明絡穴，胃經和脾經的水濕濁氣彙合于此，化雨而降。按摩這個穴位便能疏通胃經和脾經兩經的氣血，即“一絡通二經”,因此它起到調理脾胃，促進水谷精微的運化和利氣寬胸的作用。
《玉龍歌》裡就說：“痰多宜向豐隆尋”.在古代，“豐隆”是“雲”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄着一團陰雲，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥雲見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。
另外你在按摩這個穴位的時候不妨加進自己的意念，你可以把自己想象成風雲之使者，手掌過處，無不“雲”“雷”滾滾，痰濕積塊無不化作大雨瓢潑。每天早上這麼一揉，哪裡還有半分睡意?
如果你屬于痰濕體質的話，小編先道一聲辛苦了，不吃晚飯的危害因為你最是“任重而道遠”,僅僅趕走了“瞌睡蟲”還遠遠不夠，你得把身體裡的緻病因素通通清除，才能心情舒爽、身體輕松。而這無疑是一場淩厲無比的攻堅戰。
中醫認為
中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其适合初秋裡濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
