簡介
番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，在時間管理方面相對于更加微觀。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，設定一個番茄時間，在番茄時間内專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄鐘響起，然後在紙上畫一個記号，記錄下來；然後設定一個番茄休息時間，短暫休息一下。結束一天的工作後，根據記錄對當日的工作學習情況進行複盤，同時可以對第二天的時間進行規劃。
産品
番茄工作法計時器及其配套筆記本、重要蛙、搞定手帳等。
發展曆程
2019年10月，配套筆記本推向市場。
使命
讓人過上高效率、無壓力的生活，把時間留給重要的事、重要的人。
精神
井井有條、從容生活。
原則
1.一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2.一個番茄時間内如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3.永遠不要在非工作時間内使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4.不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。
5.番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6.必須有一份适合自己的作息時間表。
流程
1.每天開始的時候規劃這一天要完成的幾項任務，将任務逐項寫在列表裡（或記在軟件的清單裡）
2.設定你的番茄鐘（定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3.開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4.停止工作，并在列表裡該項任務後畫個X。
5.休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6.開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，并在列表裡将該任務劃掉。
7.每四個番茄鐘後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
（1）非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鐘；
（2）不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面标記一個逗号（表示打擾），并将這件事記在另一個列表裡（比如叫“計劃外事件”），然後接着完成這個番茄鐘。
優點
番茄工作法是一套簡單的工具和流程，其優點如下：
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目标的決心
6、完善預估流程，精确地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
相關案例
以這樣的時間表為例：08:30-13:00/14:00-17:30。
上午08:30，唐啟動了這天的第一個番茄鐘。他可能用這個番茄鐘回顧此前一天他做的全部工作，過一遍活動清單，并填寫今日待辦表格，也填上當前這個規劃活動。在同一個組織管理番茄鐘内，唐檢查書案上是否一切就緒，做一些整理。番茄鐘響鈴，X，休息。
下一個番茄鐘開始，這是第一個實務番茄鐘。這樣進行了三個番茄鐘。一組四個番茄過去了，一段較長的休息。盡管還願意繼續工作，唐決定休息時間稍長一點，以面對緊張工作的一天。過了20分鐘左右，他啟動一個新的番茄鐘。他繼續了四個番茄鐘，然後看了看表。12:53了。剛夠時間讓他整理一下書案，收起四散的文件，并檢查了今日待辦表格的消息和填寫無誤，然後他去吃午飯。
14:00，唐回到書案，啟動番茄鐘繼續工作。在番茄鐘之間，他的休息時間不長。但在四個番茄後，他覺得累了。仍然還有幾個番茄要做。他想要好好休息一下，去溜達溜達，盡可能離開工作。30分鐘後，唐開始一個新的番茄鐘。響鈴，X，休息。唐預留最後的番茄鐘用來回顧當天的工作，填寫記錄表格，就可能的改進記下一些意見，為明天的待辦表格加一些說明，并且消理書案。番茄鐘晌鈴。短暫休息。唐看看表，17:27了。他整理好位置淩亂的文件，排好活動表格的順序。17:30，空閑時間開始。
注：案例中的“X”表示記錄至表格中。
對此場景有兩條說明：
實務番茄鐘與工時/學時并不一緻。八小時的工作/學習中，有兩個番茄鐘（一小時）是專門用于組織管理，12個番茄鐘用于進行實務操作。
·時間的推移永遠是番茄工作法中的次要因素。如果沒有不可控的中斷，上午和下午于何時結束，由連續的番茄鐘決定。該作息時間表針對番茄鐘組進行了強化。幾點都沒有關系，做為指标的是番茄鐘序列及其中間的休息。在本例的時間表中，番茄鐘序列為[1+3]，[4]：[4]，[1+1]。
