視力殺手
電腦
電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去适應它就容易産生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。
PSP、手機
即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯裡，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩遊戲、看電影，加上習慣緊盯着手機狂按短信，長期緊盯着窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。
隐形眼鏡
人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現在，上面蓋了一層“輕紗”，攝取的氧氣便少了。而且，隐形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隐形眼鏡與眼球表面産生一定的摩擦。所以，長時間或連續佩戴隐形眼鏡，都會使角膜處于持續的缺氧狀态，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在，就可能導緻角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。
長時間駕車
眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經非常疲勞。
精神壓力
因情緒不良、壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處于低水平狀态，會直接導緻晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。
保護眼睛
教育式的就是叫你每天做兩次眼保健操,看書時要與書本保持一英尺的距離,當用眼用了20分鐘時,要望遠處或綠色植物,不要在車上,船上,微弱或強烈的燈光下看書、等等。商業式的呢,就是用市面上的一系列的護眼産品.如眼保姆,視療儀等,個人比較推薦用後者.有異物進入眼睛的時候，不可用手揉搓，可以盡量使眼睛睜大，讓它自己出來。可以做眼保健操，讓自己的眼睛放松，可以更好的保護視力。尤其上網對眼睛輻射極大.更要注意适當休息保護眼睛。
七大注意
1、注意養成良好的衛生習慣。
2、注意保持皮膚清潔。
3、注意補充營養。
4、注意正确的姿勢。
5、注意工作環境。
6、注意勞逸結合。
7、注意保護視力。
護眼水果
1、香蕉2、火龍果3、聖女果4、橘子5、藍莓6、甘蔗7、柿子8、黑枸杞。
多眨眼遠眺比點眼藥水管用
一，不要将電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。
四，經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠眺等都能達到完全休息。
五，如果平時眼睛很容易幹澀，可以補充人工淚液。不過有一點要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過三次。
六，注意光線刺激。很多白領喜歡夜間玩遊戲，為不影響他人而往往需要關掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。
