計算方法
日曆法
如月經周期一直準确，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日後5天内性交容易懷孕！除此之外的日期則相對安全。
一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不适合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人适用。
從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。從避孕的角度講女性每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。
推算方法
按月經周期推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的内分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一緻的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。婦女的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某婦女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以隻能适用于月經周期一向正常的婦女。對于月經周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
統計結果
采用日曆法避孕容易失敗。因為有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經周期推算出來的排卵期就不夠正确。
據國外統計，采用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，這種方法僅适用于月經周期正常、長期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。對于月經周期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。
體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和後5～7天不性交。
觀察法
女性陰道分泌物随月經周期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道内有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵日。在其前3～4天和後5～7天不性交。
安全期性交适用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流産後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不适宜安全避孕。
哺乳期避孕
人體“内分泌之王”——腦垂體是受“頂頭上司”下丘腦控制的。當嬰兒吸吮乳頭時能反射性地使下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。如果嬰兒吸吮乳頭減少，或者産婦受環境變化、氣候變化、情緒變化及性生活影響時，很可能通過大腦皮質而影響卵巢排卵。由于排卵在先，月經在後，有的婦女在月經未來之前就可能受孕，俗稱“暗懷”。據調查，有5%～10%的婦女在哺乳期是莫名其妙受孕的。産後避孕一般以使用避孕套和上節育環為宜，不宜服用避孕藥，以免影響哺乳嬰兒。
更年期避孕
處于更年期的婦女以為自己月經稀少，接近絕經，不會再有懷孕機會，從而放棄了避孕措施。但據一些醫院婦産科統計資料表明，在各年齡組的人流率中，以40～45歲最高，其次才是20～24歲組。究其原因，婦女到更年期，雖然卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌減少，但卵巢仍可能排卵，仍有懷孕可能。有關資料表明，由于卵子老化不健康，更年期婦女懷孕，其葡萄胎發生率比生育年齡婦女高4～7倍，而且多有惡性變者（葡萄胎惡性變或絨癌）。對此，更年期婦女也應堅持避孕，直至絕經後1～2年。
前七後八
錯誤認識
安全期就是俗話的前七後八，經期前7天和後8天是安全的，是從月經開始第一天算起的。例如20号來月經，20～27号是安全期。但這隻是一個普遍規律，指一般來講排卵前安全期為8天，排卵後安全期為7天。其實排卵前安全期的8天不僅不安全，反而最危險。因為很多人誤以為月經幹淨後的幾天是安全期沒有采取避孕措施，比“危險期”采取避孕措施意外懷孕的概率要大很多。排卵後7天是比較安全的。很多人都有誤解，包括一些長期使用這個方法的人以及少數醫生。
前七後八，很多人錯誤得以為是月經幹淨後第1天到第8天都是安全期，這種算法是非常危險的，如果月經5天幹淨，月經幹淨後第八天就是周期的第13天，28天周期是第14天排卵，第13天如果不采取措施是非常容易意外懷孕的。
不安全性
女性的安全期主要是根據排卵期、月經周期來計算的，但是并不是在安全期女性就不會懷孕，可能會有客觀因素導緻了懷孕甚至不孕。
安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期，排卵前的安全期隻要是指從月經幹淨那天一直到排卵開始的前一天，排卵期結束後的那天到下次月經來潮的前一天就是排卵後的安全期。正常情況下，排卵後的安全期要比排卵前的安全期更加安全，因為此時很多的女性尤其外在因素的影響，使得排卵前發生了改變，從而安全期也就改變了，此時女性如果有性生活的話就很容易懷孕。
另外，還有給很多患者有疾病的女性也會改變排卵的時間，例如内分泌失調、經期同房發生感染等，這些都會造成排卵期發生改變，同時還會引發不孕的可能。為此，女性必須注重自身的健康問題，如果有任何疾病的話都應該及時去醫院診斷并治療，以防病情惡化到終生不孕的後果。
準确說法
準确來說是這樣的：
1．排卵期一般在下一次月經前的14天，而不是在這一次開始後的14天。
2．為了保險起見，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在内共10天都算為排卵期。
3．最最保險的做法也需要避開精子和卵細胞的一般存活時間72小時，這樣前後也至少要留出3天時間，這3天稱安全期的最小預留期。
特殊情況
有這樣幾種情況：
a、如果長期以來月經周期都為28天，那麼可以按前七後八處理，因為這樣可以避開10天的危險期。
b、對于一個經常有短周期的女性，比如周期為21天，那麼排卵日大概在第7天，這時就沒有排卵前安全期可言，因為随時可能遇到月經剛結束就進入排卵期前的最小預留期。對于這樣的女性，那怕月經剛完，也可能有懷孕危險。
c、對于一個經常有長周期的女性，比如周期為35天，那麼排卵日大概在第21天，這時常常會延後的排卵會使排卵後安全期無法确定。
d、如果月經周期一向都不穩定，安全期無法計算，就不能采用安全期的辦法了。
各種原因都可能引起的安全期改變，所以安全期隻能作為一個參考，而不能作為一種有效的避孕手段。
e、有過實際例子，周期30天，月經幹淨後第3天，周期的第9天性生活，意外懷孕，早孕試紙陽性不相信做了B超，看到胚囊着床了才相信。
注意事項
婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可維持2-3天受精能力，危險期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經幹淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。安全期避孕失敗率。
安全期避孕方法是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀态下進行的，可以得到滿意的性愛。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導緻失敗。據國外有關專家統計，采用安全期避孕的失敗率高達14.4%～47%。這種方法僅适用于月經周期正常、長期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人。
安全期避孕之所以失敗率很高，主要和以下兩方面的因素有關：
1．由于女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒以及健康狀态和體質等因素的影響，從而會出現排卵推遲或提前的情況，并且還有可能發生額外排卵，也就是一個月内排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。
2．由于體内的激素也能催生排卵，當兩人行房事時，如果特别興奮的話，會增加激素的分泌，很可能導緻排卵。因此這也是導緻失敗的重要原因之一。
