架設扁帶
低空扁帶
低空扁帶的設置較為簡單，因為高度隻有一米多，所以不用考慮高空墜落的問題。
下面講述兩種扁帶收緊的方法。
（1）利用登山器材固定和收緊
使用的器材包括：26mm寬扁帶、靜力繩、鐵鎖、滑輪、上升器、STOP或GRIGRI，及RACK等。
1．選擇兩顆間距5—10米的大樹，地面不要有尖利的雜物，以防紮到腳。
2．将扁帶一端系8字結，并用O型鎖和繩套與一棵樹固定。
3．将扁帶另一端的适當位置同樣系8字結（或用RACK固定住），并通過收緊系統和另一棵樹連接。收緊系統如圖1所示。在收緊系統中，RACK用來夾住扁帶；上升器抓住繩索；利用滑輪組合将較小的拉力變為較大的拉力，滑輪的組合越多，收緊時也就越省力；STOP（或使用GRIGRI）是用來卡住繩索、保持收緊度的。在拆卸時，隻要松開STOP（或GRIGRI）即可放松。
（2）利用緊繩器收緊
前面所講的登山器材收緊系統，所使用的器材較多、價格昂貴，操作起來較複雜。該系統對于較長距離的扁帶收緊較适合。
對于十米左右的短距離扁帶收緊，若使用一個小型緊繩器，則會使操作變得簡單、方便。緊繩器如圖所示。這種小型緊繩器在五金商場就可以買到。
注意：該小型緊繩器所能承受的最大拉力約為0.5噸，所以隻能用于低空的扁帶收緊。
高空扁帶
（1）高空行走保護
高空走扁帶一定要穿安全帶，并用一根三、四米長的動力繩，将安全帶與扁帶進行連接。其中，繩子與安全帶連接時，直接打8字結系在安全帶上；繩子與扁帶連接時，繩子先打個8字結，然後用兩把主鎖連接繩子與扁帶。行走時，主鎖在扁帶上滑動。
在高空行走墜落時，要主動抓住扁帶，盡量不讓保護繩索受力，以避免主鎖與扁帶發生快速摩擦，防止扁帶被鐵鎖燙傷。另外，為了避免墜落時繃緊的扁帶擦傷腿部，建議穿着牛仔褲等較厚且耐磨的褲子。在兩端起步時，還要避免墜落時磕到岩石上。
在選擇安全帶時要注意，應選用攀岩用安全帶，而且腰、腿環要寬一些的。這樣墜落時安全帶對人的拉力比較均勻，會覺得舒服一些。
（2）高空扁帶的設置
高空扁帶的設置是非常嚴謹的，你必須要保障自己或其他行走者的安全。對于一些受力較大的環節要盡量多的增加備份，以增加安全性。
高空扁帶在設置時，扁帶必須是兩根重疊在一起使用，并用膠帶固定。因為在行走者墜落時，扁帶會承受很大的拉力，而且鐵鎖若與扁帶産生快速摩擦，則會造成扁帶局部輕微燙傷，所以要兩根扁帶合并使用，這樣既能保證足夠的強度又能提供足夠的耐磨性，從而保障安全。
a.兩端固定點的設置
在兩座岩壁之間設置扁帶時，如果使用膨脹螺栓作為保護點，則每側岩壁不能少于4個保護點。其中，兩個或三個保護點作為主保護點，其始終承受扁帶拉力，其餘保護點作為備份保護，當主保護點發生損壞時，備份保護仍能保證整個系統的安全性。
注意：膨脹螺栓要使用直徑為10mm或12mm的，長度不能短于7厘米。建議主保護點使用12mm的膨脹螺栓。設置膨脹螺栓時，植入深度不能少于5厘米，若岩石硬度較低，則要使用較長的膨脹螺栓。膨脹螺栓之間要保持一定間距，拴好固定點繩索後，繩索應呈放射狀排列，并均勻受力（如圖3所示）。
b.高空扁帶的固定和收緊
高空扁帶的跨度一般在10米至50米之間，收緊時拉力約為200公斤至500公斤，長度越長收緊拉力也就越大。要知道當扁帶打繩結後，它所能承受的拉力會降低，所以主扁帶兩端的長時間受力點不要打結，應使用RACK來固定（如圖3所示）。RACK與各固定點的連接應呈放射狀，連接繩索形成的夾角應在30度至60度之間，并且要保證各繩索均勻受力。注意：用于行走的主扁帶在穿過RACK後，其松弛部分也要與保護點進行再次連接，以防止某個受力環節出現問題。
高空扁帶的收緊可使用前面所說的登山器材收緊系統。随着扁帶長度的增加，滑輪組合也要增加，以獲得更大的拉力。還應根據情況，使用兩套或三套收緊系統，以共同分擔主扁帶的總的拉力。如果使用Slackline專用滑輪組，可使收緊操作得到簡化。收緊後主扁帶末端要與各個保護點進行再次連接。
如果你想使用簡單的方法，并且得到巨大的拉力，則可以選擇工業用緊繩器。使用緊繩器收緊，要用兩個或三個配合使用，共同分擔拉力。使用兩個緊繩器時，每個緊繩器承受約一半的拉力（如圖4所示）。需要注意：工業用緊繩器隻能作為收緊裝置，不能同時作為最終保護裝置，所以在緊繩器的兩端，要使用扁帶或繩索進行再次連接，而且主扁帶一定要與備份保護點進行連接。這樣即使緊繩器突然損壞，也不會影響整個系統的安全性。
建議
初學者走扁帶架設距離，即起點到終點距離，大概4-6米為宜。距離太長則容易導緻扁帶左右擺蕩幅度較大，初學不好控制；距離太短則振動頻率很高，同樣難以控制。這将在後續改變距離能充分體驗。高度平行地面約0.5-0.7米高，要保證整個身體重量（踩或坐）壓在扁帶中間點位置扁帶不至于碰到地面，并留一點距離。這樣在走到扁帶中間有些上下起伏也不會碰到地面。
也可以嘗試架設扁帶有一定傾斜角度，體驗“上坡/下坡”。
練習
根據動作起步難易和經驗，一般循序漸進的過程參考如下述，當然，也取決于個人偏好習慣。
單腳站上扁帶->單腳站立相對穩定->走第一步->另一隻腳單腳站立相對穩定->走兩步、三步的嘗試穩定->連續走，距離設目标->倒走、坐起、轉身、地面跳上扁帶等一些基本技巧->扁帶上坐下坐起、跪、趟、沖浪、瑜伽、單手起步、彈跳等你知道或想象到的花樣。
在循序漸進學習中，注重左右平衡（左右腳，左右側）與穩定自如應該會打下紮實穩定的好基礎。
站上扁帶
站立是走扁的第一步基礎，先要學會站立的感覺，才能在扁帶上動靜自如，在走扁過程中遇到小失誤擺蕩時，也需要停下控制調整。
1)一步站上扁帶
起步位置：可在一端端點前約兩米位置學習起步。如果在扁帶中間起步，會大幅擺蕩很難适應。
起步方法建議：一腳例如左腳站在地上，右腳輕放上扁帶準備起步。不要試圖用扁帶上的右腳壓住穩定逐漸站起，那樣會因抖動無法控制變得非常困難。
對初學而言，抖動是非常正常的，因為初學者還沒有在扁帶上微妙找準重心的體會。比較好的辦法是，直接用地面站立的左腳發力蹬起，瞬間站起，使整個身體重心放在右腳站上扁帶，迅速調整重心——展開雙臂和靠另一腿打開平衡身體。記住要學會單腳站立。
開始嘗試時往往很快掉下，做好腳落地的準備。重複多次練習，逐漸體會這個起步動作，在扁帶上尋找平衡，逐漸延長扁帶上的單腳停留時間。
2)扁帶上的站立
通過手臂身體平衡，要能單腳逐漸站得越來越穩定，停留時間越來越長；這個過程不會很短，除非你有良好的平衡天份。直到停留時間大概能堅持半分鐘。你就算學會上扁帶起步成功了！
一隻腳站立穩定後，練習試另一腳，平衡發展。
注意點:
1、扁帶離地不能高，要随身做好落地準備，身體擺蕩控制不要太激烈，避免嚴重失平衡落下導緻腳扭傷或摔跤。
2、單腳站立，另一腿打開平衡身體。要學會整個重心放一隻腳上平衡，而不是兩隻腳，否則難以穩定行走的。
第一二步
單腳（左右腳都能）相對能穩定站立後（注意，我沒有說絕對穩定，控制自如。因為我經驗是做不到，也太漫長了），就可以嘗試邁出第一步了。
假設右腳站立，左腳輕輕移到右腳前，左腳跟貼着右腳或前方不遠處，輕點扁帶。這個移放過程，重心仍在右腳上。然後讓身體重心逐漸轉到左腳上，變成靠左腳站立，打開右腿，調節穩定身體。這樣你就邁出第一步了！動作要輕緩讓身體重心平穩過渡。
同樣方法，右腳移上，轉換重心到右腳上，站穩平衡調節身體，你便走出第二步。
就這樣，一步兩步三步，逐漸穩定連貫下去。你會發現越走近扁帶中部，擺蕩越大，呼吸放松心理，控制減少擺蕩，如果失平衡太大，可主動跳下地上，防止被動摔下。
掉落是難免的，不要害怕掉落。重複的體驗感覺是不可少的。要記住擺蕩厲害時不要勉強，避免失平衡太大落地受傷。
當你走步找到感覺後，你有就信心設定目标，逐漸走到終點的！
