視力衰退原因
據報道，中國人群中近視眼的患病率非常高，而且近視人群有越來越年幼化趨勢。網絡上流傳着各種各樣的、玄乎的“治療”和“防護”方法，然而真正有效的、且便于民衆實際使用的極少。其實，視力衰退有多種原因，其預防的措施也不盡相同。通常人們所說的視力衰退大緻分如下幾個原因：
1）日常學習/生活中不良習慣引起的非職業性視力衰退（大部分青、少年近視屬于這種情況）
2）由于年齡上升，眼睛生理機能自然衰退；
3）遺傳原因，家族中（特别是長輩）有跟近視有關的基因；
4）由于職業引起，如在各種強光環境中工作。
視力保護
人們對于視力的保護應根據造成視力衰退的不同原因采取相應的預防措施。
日常生活
1. 環境光線亮度
對于日常生活中因學習、工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。引起近視的因素是多方面的，學習環境不好，因為在大多數情況下，在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線亮度不合适。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室内場合的光線亮度都制定了嚴格的标準（如在書房讀寫時的照度>300Lux），但對于普通民衆而言，這對于保護視力的幫助不是那麼直接，因為一般人沒有那麼多關于環境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。
通常，光線不合适主要有三方面的原因：一是所處環境内的光線本身不合适（如過亮、過暗、眩光等）；二是由于身體姿态（如坐姿或頭姿）不正确擋住光線，讓本來合适的光線照到目标區域時變暗了；三是光線會快速變化（如早晚的陽光，多雲天氣、或陰/雨變化時的自然光，台燈位置和照射角度的改變引起的光線變化）。另外，不同應用場景對照度的要求不盡然相同，而且，即使亮度相同，人眼對不同光源（如自然光和電燈光）的感覺也很不一樣。因此，普通民衆在日常學習、生活和工作中的确不容易判斷光線是否合适。
一些網店出現的護眼光度筆 ，考慮了人眼對光線感覺的複雜性，将測量所得光線照度數據，根據國家标準，轉換為符合實際應用情況的指示和報警信息（如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等），讓普通民衆在學習、工作中可以很方便地改善照明情況，從而保護視力。
2.長時間、近距離用眼
除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應盡量避免。另外，近距離用眼時，身體要處于靜止狀态，而且眼睛離書本/電腦要保持适當距離（不小于30厘米）。
3.戶外運動/活動
多一些戶外的運動/活動，在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
年齡上升
由于年齡上升，眼睛生理機能會自然衰退，這本正常。但如果在日常生活中能合理攝入營養（不偏食），多些鍛煉，少看電視/電腦，會有助于減緩視力衰退。
遺傳原因
遺傳引起的視力衰退通常可以在家族中（主要是長輩們）找到痕迹。如果發現有遺傳原因而導緻的視力衰退，最好去專科醫院做綜合檢查，聽從醫生的建議。
職業病
由于職業引起的視力衰退情況非常複雜，總的要求是提高意識，做好自我防護。如在強光環境中工作的人們一定要戴好眼罩。司機朋友們則盡量避讓對面射來來強光，當然，自身也要盡量避免給别人帶來光污染。
結論
因為造成視力衰退的原因各異，如果已經發生了視力衰退（如近視），應該盡快分析原因并設法糾正，而不是急着配眼鏡，更不該盲目去嘗試各種“快速”治療儀，否則會耽誤恢複視力的機會。隻有找到并排除視力下降的誘因（如環境光線、用眼姿勢），才能真正保護視力，這一點對青少年來說要引起特别重視，以避免近視度數不斷加深。
