飲食健康
飲食：對O型人的健康來說，動植物蛋白和蔬菜瓜果，是能量與維生素的主要營養來源，但他們不易消化乳制品；豆類；谷類；薯類等五谷雜糧。
導緻肥胖的原因：在很多情況下，因為吃谷類：米飯；糖類：面食類點心等不易被機體消耗的食物所造成的。
O型人應盡量不要吃乳制品，但每天要服用适量的鈣質和維生素D，以補充體内不足的鈣含量。
O型人在平時，應注重均衡攝取蔬菜瓜果和富含礦物質的食物，以維持體内酸堿鹽的平衡。
O型人在晚餐後，應最好避免喝奶，在臨睡前，多吃幾個奇異果，在有效補充維生素的同時，還能幫助消化蛋白質。
建議食用：
肉類：牛肉、羊肉、雞肉；魚類：鳟魚、鳕魚；蛋類：雞蛋；豆制品：豆腐；菜類：大蒜、蘿蔔、莴筍、洋蔥；油類：橄榄油、亞麻子油；果類：蘋果、西瓜。
不建議食用：乳制品：奶酪、酸奶、全脂奶；菜類：土豆；油類：玉米油、葵花油；果類：橄榄、芒果；豆類。
可減肥的食物：水産品：海鮮；油類：花生油、大豆油；菜類：卷心菜、菠菜等蔬菜瓜果，能活躍機體細胞，促進新陳代謝的食物。
可增肥的食物：谷類：米飯；糖類：面食、點心等五谷雜糧，含過飽和脂肪酸等能讓人覺得倦怠的食物。
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有研究顯示非O型血人群具有較高的膽固醇吸收率,而膽固醇吸收率又與冠心病的發生發展正相關。因此,有理由得岀假設：不同血型對于冠心病的發生影響有部分可能是通過影響血脂水平來發生的。但是,目前對于這一影響到底有多大程度仍不清楚。
